'안으로는 체력, 밖으로는 탄력을 채워라!'

문득 작년 연말에 받았던 건강검진표를 보면서

아니,, 어느새 이리도 통통하게 살을 찌워놨을꼬,,, 싶더라구요.

어떻게 뺀 살인데,, 어떻게 유지한 몸인데,,,

딱 3년 만에 몸이 제 옛 몸으로 돌아가고 있더라구요.

징하다. 징해.

다이어트 10년 차, 대한민국 대표 보디 멘토,, 옥주현씨가,,, 책을 냈네요.

음,, 그녀라면,,, 이 빼도빼도 다시 돌아오는 살들을 어떻게 관리해야할 지,,,

물론 모르는 건 아니지만,,, 그녀를 보면서 다시 한 번 경각심을 불러일으키고 싶었달까요?

그리고 부록도 탐났어요.

인스타일 10월호와 리앤케이 7종 미니어처 화장품 세트,, ㅋㅋㅋ

선착순이라기에,, 얼른 질렀는데,,, 음,,, - -;;;; 하하,,,

맘에 드네요. 샘플이 샘플 같지 않게 많이 왔어요. 치덕치덕,,얼굴에도 발라줘야겠어요.

예뻐지고 싶고, 살 빠지고 싶고, 옷 발 잘 받고 싶고,,,

여자들의 로망이죠. 그러하기에 걸그룹이었던 그녀는 더더욱 스트레스가 심했으리라 여겨집니다.

그녀 스스로도,,, 다이어트를 할 때는 온갖 성깔을 다 부리는 소위 '진상' 캐릭터였다고 고백하더라구요.

한약에, 침에, 단식원에, 다이어트란 다이어트는 안 해본 것이 없을 정도라는데,,,

그녀의 정답은 요가와 필라테스, 발레였습니다. 운동이라는 거죠.

그래요.. 정답은 알고 있어요.

묻지도, 따지지도 말고,

건강하게 먹고, 건강하게 운동하는 거라는 걸 말이죠.

꾸. 준. 하. 게

그리고,,, 책을 읽으면서 느꼈던 건,,,

그녀가 그녀 자신을 사랑하는 방법을 터득하면서,,,

건강하게 인생을 살아가는 방법을 터득했구나,,였어요.

사실,, 나이가 들면서 살을 빼려는 목적이 미모보다는 건강을 우선 순위로 두는 것은

저만의 생각은 아닐 것 같아요.

건강하게 살기 위해 건강한 몸을 만들어야겠단 생각을 다시금 갖게 된,,,

그런 의미에서 오늘 자전거 1시간,

옥주현씨 책에 소개돼 있는 발레 스트레칭과 필라테스 스트레칭 30분,,,

으으으,,, 힘드네요.

중간중간,,, 실천할 수 있는 팁들이 많아요.

- 거울을 볼 때 얼굴말고 몸부터 꼼꼼히 살펴보세요.

- 한순간에 무너지는 뒤태를 챙기세요.(복숭아형 엉덩이, 꿀벅지, 옷발을 좌우하는 등과 허리)

/ 끄덕끄덕 공감되시죠? ^^

- 생활 자체가 운동이 되는 10분 틈새운동을 공략하세요.

(아침에 눈뜨자마자 온몸 주무르기 10분, 샤워하면서 10분 스트레칭 하기,

식사하기 10분 전 달걀 한 개 먹기, 점심 먹고 10분간 주변 걷기,

10분간 양치질하면서 칫솔 잡은 반대쪽 다리를 몸의 균형을 유지하며 90도까지 끌어올리기,

필라테스 하기 전 10분간 자전거 타기, 집에 돌아와 10분간 족욕하기)

/ 옥주현씨 본인의 10분 틈새 공략법인데,,, 이렇게만 해도 1시간 10분 운동을 하게 되더라구요.

유후~ 역시 틈새공략법이 쵝오!

10년 동안 그녀는 그녀의 인생을 만들어 감과 동시에

그녀의 아름다운 몸도 만들어 간 것 같더라구요.

뭐든 노력 없인 되지 않는다는 걸 보여준 감동사례? ^^;;;

"아름다움엔 쉼이 없다. 모두가 매일매일 더욱 아름다워졌으면 좋겠다."

잠시 스스로를 사랑하는 방법을 잊었던 듯 싶습니다.

다시 폭풍 운동 모드로 들어가보려합니다.

건강을 위해서, 아름다운 인생을 위해서~ ^^

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