MBC 스페셜을 자주 본다.

그 중 잊지 못할 몇가지 편이 있는데 그 중 하나가 행복편이였다.

(그 다음으로 기억에 남는 것은 마음이라는 편이였다. 이 두가지 편 모두 내용은 자기 주도성에 대해 다루고 있다. 행복한 사람, 성공하는 사람의 특징은 주도적이라는 것이다. 그것은 실험을 통해서도 증명되고 있다)

사람들은 언제 행복을 느낄까? 행복의 방법은 천차만별이지만.. 과학적으로 분석한 내용을

영국 BBC TV의 슬라우 마을 행복하게 만들기란 프로가 행복이란 책으로 탄생한다.

TV의 감동이 있었기에 구입하여 읽은 행복!

BBC 행복 위원회의 리처드 스티븐스이란 사람을 주체로 슬라우 마을의 자원자들을 대상으로 한 3개월의 실험 내용이다.

자원자들에게 제시했던 행복 10계명은 그렇게 어렵지 않았다.

30분 운동하기, 좋았던 일 떠올려보기, 대화 나누기, 식물을 가꾸되 죽이지 말기, TV 시청 시간 반으로 줄이기, 낯선 사람에게 미소 지어보기, 친구에게 전화하기, 하루 한번 유쾌하기 웃기, 매일 자신에게 작은 선물 주기, 친절 베풀기이다.

그런데 이렇게 간단한 일상의 일부 변화만으로도 행복을 느끼게 되는 것을 보면서 역시 행복은 외부 조건이 아니라 내부의 마음가짐이며 행복은 연습이라는 것을 제시하고 있다.

제2부에서는 행복에 이르게 하는 길에서 행복에 대해 이렇게 말한다.

친구가 있어 행복하다, 행복은 돈으로 살 수 없다. 일할 때 진짜 행복하다. 사랑이란 세상을 움직이는 가장 놀라운 힘이다! 그래서 가정은 행복이 시작하는 곳이라는 것이며 건강과 행복의 지름길은 긍정의 마음이라고 말한다. 운동, 휴가, 관계, 미소와 웃음, 영성, 품위있고 우아하게 늙어가는 것도 행복이라고...

그리고 행복지수를 향상하는 방법은 애정을 담은 스킨십, 주1회 편안한 데이트, 최소 하루에 한번 칭찬하라 등이며 행복의 최대 적은 비교!!라고 명확히 이야기 한다.

놀라웠다. 비교에 대한 실험을 통해 인간의 어리석음을 발견했다. 쓸데없는 비교가 행복을 강탈함을 그리고 내가 행복한 이유를!