<이책은>

서평 모집 당첨 도서.

<저자는>

저자 : 최은하 ---발췌하다

탈모 전문 관리센터 ‘셀비오 두피&건강’ 강남양재본점 대표 원장.
성신여자대학교에서 피부비만학 석사 학위를 받았다. 2000년부터 두피·탈모 건강센터를 운영하여 지금까지 약 3만 명 이상의 고객을 임상했다.
현재 대학에서 피부미용과 학생들에게 두피·탈모 관리학을 강의하고 있고, 셀비오자연치유학회에서 EAR테라피(이혈요법)를 활용하여 신체의 내적 불균형을 바로잡아 탈모를 개선시키는 관리도 병행 중이다.
탈모는 유전뿐 아니라 스트레스·호르몬·식습관·환경오염·생활환경 변화 등 다양하게 원인을 살펴보아야 하기 때문에 이 책에서 샴푸 고르는 법·샴푸법·두피 마사지법 등 탈모를 예방·개선하는 데 반드시 필요한 생활 속의 두피·탈모 관리 방법을 소개했다.
지은 책으로는 이어테라피 지침서인 『하루 10분 귀 마사지의 힘』이 있다.

<책읽고 느낀 바>

이 책은 어떤 느낌을 전달하기 보다는 도표로 요약된 것들을 보여줌이 더 좋은 방법이라는 생각이 든다. 샴푸를 하지 않으면 머리를 감은 것 같지 않음이 일상이 된 지 오래다. 향기 좋은 샴푸는 기분까지 좋아지게 한다. 보기 좋은 음식이 일단은 행복감을 주지만 꼭 맛있는 건 아닐 때도 있다. 샴푸 향기가 좋으려면 향료가 첨가되는데 그 향료가 인공적이기 때문에 화학물이고 두피에 좋지 않다. 천연 향료를 사용하면 되지 라는 간단한 생각이 들테지만 그럼 유통에 문제가 생긴다. 변질되기 때문이다.

때론 모르는게 약/이 좋을 때도 있다. 모나리자의 신비한 미소만 봐도 그렇다. 마술쇼도 마찬가지다. 호기심 충족을 시키고 나서 보게 되는 것들은 속는 기분이 완연하다. 100% 천연 샴푸라면 보관해서도 문제니 유통이 되기 어렵고 거품이 잘 나지 않는다고 한다. 거품이 잘 나지 않는 샴푸는 상상이 가지 않는다. 거품이 안나는 비누, 거품이 안나는 치약은 어떨까. 닦아진 느낌이 없을 것 같다. 저자는 거품이 잘 나지 않는 샴푸는 1번 머리를 감고 다시 2/1를 사용해 감으라 한다. 바쁜 현대인들이 이렇게 하기가 쉬울까.

저자는 매일매일 세수하듯 머리를 감아야한다고 말한다. 스타일링을 위해 사용했던 왁스나 스프레이, 그리고 온갖 먼지 등을 흡수한 두피를 청결히 해줘야한다고. 따라서 두피 타입에 따라 샴푸 횟수를 조정하라고 한다. 샴푸는 밤에 잠자리에 들기 전 10시 전후가 좋다고 손님들에게 말했었다. 담날 출근시 스타일링을 위해서는 물로만 헹궈주라고 했다. 하루의 피로를 씻어내면서 머리를 감아주면 노화된 각질도 떨어지고 두피도 숨을 쉬니까. 모공을 막고 있는 위해한 것들을 씻어줘야한다. 샴푸는 거품을 낸 후에 두피에 발라주고 마사지하듯 지문으로 문질러주라고 한다. 경혈점을 찾아 지압을 해주면 좋다고도 한다.

하체는 차고 상체 특히 두상에 열이 많으면 탈모가 되는데 골고루 순환이 안된다는 것. 머리는 차야 되는데 열이 있다면 열 받아서 모근이 좋질 않고 그렇게 열을 계속 받는 환경이면 사막화된다고. 순환을 위해서 족욕과 반신욕을 추천하는데 족욕은 반신욕에 비해 간편하다는 잇점이 있다. 손발이 찬 내게는 아주 유용한데 몇 년 전에 반신욕의 잇점을 알고 종종 이용했으며 운동까지 병행하니 예전보다는 발에도 땀이 나는 경지가 되었다. 족욕은 몇 번 하다가 잊고 있었는데 뭐든 좋은 건 습관화까지가 어렵다.

나는 서너 개 정도가 해당된다. 물론 정수리 부분에 약간의 탈모가 있다. 다행하게도 스타일링으로 연출을 하면 많이 표시나지는 않는다. 내가 탈모가 진행되었던 시기를 보자면 아이 낳고 육아를 하면서 많이 힘든 상황에 접했을 때로 되돌아간다. 그때는 탈모에 신경을 쓸만치 맘적 여유가 없었고 젊으니까 일시적 증상이라는 생각이 더 자리했다. 내가 젊을 때만 해도 탈모는 그저 유전이기만 하고 관심을 두는 때가 아니었다. 불과 몇 년 사이에 관심이슈로 대두된 것들중 하나에 탈모가 있다고 본다. 예전에는 피부관리도 특정인들만 받던 시대였는데 지금은 대중화되리란걸 누가 알았으리.

목록을 보자니 대부분은 자연적인 것들이구나.

탈모에는 검은콩, 검은깨, 흑미가 좋다는 건 다들 상식처럼 알고 있다. 단백질이 필요한 건 당연한데 여기에 다른 영양소들도 골고루 필요함이다. 골고루 다 잘먹으면 문제가 덜하리라는 누구나 알지만 누구나 식성은 다르다는게 우습다. 눈이 안좋은 사람들이 파를 많이 안먹더라는.

별로 영영가는 없지만 거부하기 힘든 조합들이다. 탈모에서 자유로운 사람들일지라도 이런 조합은 건강상 좋다고 보기는 어렵지 않나. 자연식에 가까운 것들이 각광받을 수 밖에 없으며 자연식은 정제되지 않은 거친 것들이여야 더 좋다고 한다. 백미보다는 현미가 낫고, 튀긴 것보다는 데친 음식이 몸에는 좋다고. 살면서 먹는 즐거움도 빼놓을 수 없다면 먹으면서 운동하는 방법을 병행이라도 해야. 육류가 좋다면 채소와 꼭 세트로 먹는 습관화. 샴푸도 유해성분이 없는 걸 고를 수 있다면 좋겠지만 비용에 따른 경제적 부담도 무시할 수 없음이라. 흔히들 유기농식품이라고 하나 그것도 딱 믿기지는 않는데 비용에서 차이가 크다. 좋은건 대개는 비싸다. 그러자면 알면서 괴롭자니 모르는게 약인 경우도 있다. 보약도 껄적지근한 의심으로 먹는다면 좋지 않을거라 본다. 알아서 도움될 것들이 많지만 너무나 많은 정보의 홍수 속에서 우리는 또한 스트레스를 받는다. 뭐가 좋은 건지, 나에게 좋은 건 뭔지를 늘 비교 검색 판단해야니까.

비누가 되었든 세안제를 사용하든 그 제품들 역시도 화학물질은 첨가되어 있다. 화장품도 마찬가지. 우리는 편리한 시대에 살지만 그만큼 필요하지 않은 화학적인 것들과 늘 함께 하는 생활이다. 치약으로 양치질을 하고 가글까지 한다. 가습기를 사용하며 억울하게 죽은 사람들도 있다. 알아야 좋은 건지 모르는게 약인지를 잘 구별하며 사는 삶은 아이고 두야! 다. 머리를 감싼 두피를 청결히 하고 위해주려면 빗도 하루 한번 닦아서 소독해줘얀다고. 빗도 염증성 두피를 가진 사람과 공유하면 안되고 얼굴 세안하면서 헤어라인 부분을 등한시하지 말라고. 젖은 머리는 빗질하지 말것이며 두피는 찬바람으로 말리고 머릿칼은 찬바람과 더운바람을 번갈아 사용하라고. 탈모는 유전적인 요인이 강하지만 외부 환경의 인위적 요소도 대단히 많아진 현실이라고. 유전적인 건 가족력이니 아마도 같은 공동체라서 먹는 음식이나 습관때문이란 생각을 한다. 싫어하는 음식은 아무래도 밥상에 덜 올리게 되면서 어떤 부분은 과잉이고 어떤 부분은 결손이 생기는 불균형말이다.