오랫만에 친구들을 만난다. 내 나이 또래에서 젤 많이 묻는 질문은 '하는 일은 잘 돼?'가 아닐까 싶다. 가장 열심히 일을 하고 미래를 준비해야 되는 시기이며 직장에서는 중간의 위치에서 위아래로 압박 받고 있을 나이이니까... 그럼 젤 많이 듣는 답변은 뭘까? 나만 그런지는 몰라도 '그냥 그렇지 뭐..' 혹은 '별 수 없이 다니는거지...'가 압도적으로 많았다. 내 스스로에게 물어봐도 딱부러지게 '즐거워서 다닌다'라고는 말할 수 없다. 2년전 입사 시에는 개인 메신저의 상태명이 '행복하다~'였었던 때도 있었는데 말이다. 하루의 대부분을 보내야 하는 곳이 직장인데, 그곳에 있는 것이 행복하지 않다는 것은 내 삶이 행복하지 않다는 말과 같을 것이다. 대부분의 사람들이 직장생활을 힘들어 하고 즐거움을 찾지 못하는 것을 보면 즐겁고 행복한 삶을 산다는 것이 쉽지 않다는 생각이 든다.

<직장인을 위한 심리 코칭>이라는 책은 이 시대의 직장인들을 위해 나온 책이다. 대부분 직장에서 발생하는 문제점들이 사람관계와 업무적성, 개인적인 정신적인 문제에서 기인한 것이므로 해당 문제들을 해결하기 위해서는 심리적인 문제를 위한 해결책을 찾는 것이 정답일게다. 책에서는 직장에서 발생하는 문제점들에 대해 55가지의 나쁜 감정들을 원인으로 지목하고 그 감정들에 대한 원인과 대처법을 기술한 책이다.

안 좋은 느낌의 단어가 이렇게나 많다는 것에 놀란다. 열듬감, 질투심, 허영심, 비교심리, 복수심, 우울증, 권태감, 공허함 등 일일히 열거하기에도 어마어마한 양의 나쁜 감정들이 직장인들을 지배하고 있다. 아마 이런 감정을 다 느끼는 사람은 없을 것이고, 전혀 느끼지 않는 사람도 없을 것이다. 다 느낀다면 사람이 살 수 없을 것 같고, 안 느낀다면 예수님이나 부처님쯤 되지 않을까?

어쨌든, 조직 생활이란 모두가 다 일정 정도의 스트레스를 받을 수 밖에 없고, 그것을 어떻게 현명하게 해소하는지가 가장 중요하다고 할 수 있겠다. 사람의 감정이라는 것이 무자르듯 명확하게 구분되어 분류될 수 있다면 해결하기도 쉽겠지만, 여러가지 감정들이 복합적으로 작용하기에 모두에게 맞는 해결책 제시가 어려운 것 같다. 55가지의 항목 내에서 몇가지의 감정들이 복합적으로 작용하여 스스로에게 상처를 주고 있는 경우가 대 부분일게다.

나의 경우에 가장 힘든 점은, 소위 매너리즘이라고 말하는 게으름병에 걸렸다는 것을 스스로 알면서도 고치기가 힘들다는 것이다. 책 속의 감정들로 표현하자면 정체기, 정신적 피로기, 좌표상실, 권태감, 게으름, 공허함 등이 혼합되어 나를 괴롭힌다. 매번 반복되는 일을 하고 나이를 먹어간다는 것에 대한 두려움, 쉴 새 없이 등장하는 신 기술 습득에 대한 부담감, 정치논리에 의해 휘들리는 조직 구조와 내 개인적인 열정의 상실, 그로 인한 정신적인 피로와 공허함이 나를 둘러 쌓고 있다. 이를 극복하려면 어떻게 해야 할까? 재 충전을 가져라. 목표를 분명하게 재 설정해라. 긍정적으로 생각하라. 필요하다면 전문가의 상담을 받아라. 휴식하라. 책에서 제시하는 공통적인 답만 뽑아보면 이와 같다. 사실 다들 해결책은 알고 있다. 난 휴식이 필요하다는 것도 알고 있었고, 내가 가고자 하는 목표가 붕괴되었음에 그것을 다시 설정해야 한다는 것도 알고 있었다. 그것이 안되면 긍정적으로 생각이 될 수가 없다는 것도.... 실천을 못해서 문제지...

책을 다 읽고 느낀 점은 어떠한 감정으로 스트레스를 받고 있던 간에, 가장 선행되어야 될 해결과제는 스스로에 대한 정리라는 것이다. 원인이 어쨌든 스트레스는 본인이 받고 있는 것이고, 본인의 당면 문제부터 해결을 한 후 그 다음 단계를 생각해야 한다. 그러기 위해서는 자존감, 자신감이 반드시 필요하다. 내가 나를 못 믿는데 누가 나를 믿을까? 그렇다고 해서 근거없는 자만심을 가지고 자신을 돌아보지 않는다면 더 큰 문제에 봉착할 수 있으니, 겸손과 겸허의 마음으로 내 단점부터 고쳐 나가야 할 것이다.

이 책 속의 내용이 직장인들에게만 적용되는 것은 아니다. 모든 사람은 최소 하나 이상의 조직에 소속되어 있고, 타인과 관계를 맺고 살아가기 때문에 크고 작은 마찰이 있게 마련이다. 감정의 문제는 속으로 담아 두기 보다는 겉으로 표출을 하고 해결책을 찾는 것이 현명하다는 생각이 든다. 남녀노소를 불문하고 심리적인 힐링이 필요한 사람이라면 읽어볼 만한 책이다. 재미있는 부분은 옷차림과 같은 외적인 부분을 꾸미고 가꾸라는 조언과 스트레스 해소를 위한 음식 섭취에 대한 내용도 담고 있다는 점이다. 다만, 책 내용이 조금 아쉬운 것은 너무 넓은 범위의 감정들에 대해 정리를 하다 보니 사례의 정리가 조금 부족한 듯 하고, 해결책이 너무 일반론에 가깝다는 느낌이 들었다. 조금 세부적으로 구체적인 지침을 내려줬으면 더 좋지 않았을까?

이 시대의 모든 직장인들이 행복한 정신 상태로 살아갈 수 있는 그날이 오기를 간절히 바라며....

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