본인의 성격에 대해 스스로 언급한다는 것은 좀 모순이 있을 수 있습니다. (다른 사람은 그렇다고 생각을 안 할 수도 있기에). 그럼에도 불구하고 한 마디 언급한다면, 나는 서두르지 않는 편입니다. 물론 분초를 다투는 위급한 상황에선 다소 빨라지긴 하지만, 대체적으로 차분하게 대응하는 편입니다. 그러나 여유 있는 마음이 간혹 태만으로 이어지지 않게 조심하는 편입니다. 미루기 - 살아가며 누구나 겪는 일입니다. 이 책도 서가에 꽂혀 있기가 몇 달이 지났는데 미루고 미루다 이제야 손에 잡습니다.

책의 부제에서 보여주듯 6만 시간, 6천 명이 동참한 '미루기 탈출 프로젝트'를 따라가 볼까요? 저자 제프리 콤은 국제적으로 인정받은 동기부여 연설자이자 트레이너, 작가로 활동하고 있습니다. 저자는 이 책을 전 세계 어느 곳에나 있는 미루기 선수를 위한 것이라고 합니다. 만성적으로 또는 가끔씩 일을 미루는 사람에게 이 책이 도움이 되리라고 합니다.

경제 전문가들은 전체 인구 중 약 40%가 미루는 습관 때문에 경제적 손실을 입는다고 추정합니다. 또한 미루는 습관은 감정적으로 매우 심각한 멍에를 남김니다. 자책감과 자멸감까지도 갑니다. "나는 역시 어쩔 수 없어" "내가 하는 일이 그렇지 뭐" 문제는 이런 감정들을 떨궈버리지 않으면 적극적인 추진력을 발휘하지 못한다는 것입니다. 부정적인 감정이 실천의 걸림돌이 되어 미루기의 악순환이 반복됩니다.

좌뇌와 우뇌의 기능은 뇌에 조금만 관심을 갖고 있는 사람이라면 세세히는 몰라도 대략은 압니다. 아니 최소한 좌뇌와 우뇌의 역할이 다르다는 것은 알고 있지요. 미루는 습관은 좌뇌와 관련이 있다고 합니다. "좌뇌에서 도파민이 분비되면 기분이 나빠진다. 그러면서 자신과의 대화가 통제되기 때문에 좌뇌는 당신이 할 수 없는 일들을 알려준다. 특히 앞으로 생길지 모르는 고통에 대해 열심히 떠들어댄다." "미루기는 일종의 마인드 게임이기 때문에 당신은 마인드를 통해 게임을 뒤집을 수 있다. 당신이 해야 할 일에 대해 어떻게 느끼는가보다 그 일을 끝냈을 때의 기분을 생각해보라. 일을 마쳤을 때의 기분을 생각해보라. 일을 마쳤을 때의 결과와 당신이 느끼게 될 성취감과 안도감을 마음속에 그려보라."

일을 미루는 것이 나만 힘들게 하는 것이 아니군요. 다음 사항은 '일을 미루는 것' 즉, '닥쳐야만 움직이는 사람'들에게 나타나는 증상입니다.

- 미친 듯이 행동하고 느낀다. -잠을 설친다. -다른 사람에게 고함을 지르거나 비난을 퍼붓는다. -스트레스를 받는다. - 서두르고 엉성하게 일을 하며 끝맺음을 못한다. - 기진맥진한다.

-두통이나 위통 등의 증상이 나타난다. 드디어..

- 다른 사람들을 미치게..까지 하는군요.

일을 미루는 사람의 첫 번째 유형이 게으른 사람이 아니라, 신경증적 완벽주의자라는 것은 의외지만 수긍이 가는 면이 있습니다. 이들 즉, 신경증적 완벽주의자가 일을 미루게 되는 이유 중 하나가 모든 일을 비판적으로 바라보기 때문이라고 합니다. 모든 것이 완벽하게 준비되지 않은 상태에선 아예 손을 안 댄다는 것입니다. All or Nothing 이라는 이야기지요.

"당신은 최고가 될 필요가 없다. 단, 우수함과 완벽함의 진정한 차이를 알 필요는 있다. '우수함'이란 100% 완벽해야 한다는 의미가 아니다. 완벽함이 아니라 우수함을 위해 노력하는 태도를 연마하는 것이 진정한 의미의 자유이며, 완벽이다."

"오늘의 식사는 내일로 미루지 않으면서 오늘 할 일은 내일로 미루는 사람이 많다."

- C. 힐티 (Carl Hilty, 스위스의 철학자)

여러가지 좋은 이야기를 통해 미루기 습관에 대한 자신의 유형을 파악한 후 그것에 대응하는 방법이 나오고 있습니다. 일을 미루는 습관이 너무 철학적이고, 현학적인 분석으로 더 혼란스럽게 느껴지기까지 합니다만, 저자가 권유하는 [미루기 습관에서 벗어나는 7가지 습관]은 귀담아 들어둘 필요가 있습니다.

1. 시간을 15분 단위로 쪼개라 : '시간 관리'라는 개념은 잘못 붙여진 이름이다. 중요한 것은 자신의 감정을 통제하는 것이다. 시간을 적이 아닌 동맹군으로만들어라.

2. 작은 목표를 세워라 : 목표의 진정한 가치는 '도달'에 있다. 목표 도달은 '성취'다. 자신이 즐길 수 있는 목표는 스스로에게 목적의식, 자부심을 준다.

3. 효과적인 체계를 잡아라 : 체계를 잘 잡는다는 것은 목록을 만드는 것을 의미한다. 매일 당신이 살아가는 방식과 일을 하는 방식은 당신의 사람됨에 직접적으로 영향을 미친다.

4. 해야 할 일을 적어라.

5. 삶의 리듬을 깨는 방해물을 제거하라 : 방해물을 제거하려면 결정이 필요하다. 결정하지 않으면 바람이 불게 내버려두는 꼴이고, 어느새 당신은 날아가 버리고 말 것이다.

6. 보상 시스템을 만들어라 : 만약 보상이 충분히 크고 그 보상에 대해 열정적이라면, 당신은 그 보상을 받기 위해 미루기 습관을 극복할 가능성이 매우 높다. 당신은 당연히 그 보상을 받을 자격이 있다.

7. 객관적으로 자신을 평가하라 : 자기 평가는 우리 모두가 평생 배워야 한다. 우리는 다른 사람의 마음을 상하게 할 수도, 실수를 저지를 수도, 스스로를 학대할 수도 있다. 하지만 자기 평가를 하면 전체 그림을 볼 수 있다. 상황을 더 객관적으로 볼 수 있다.

책을 읽다보니 문득 떠오르는 단상이 있습니다. 꽤 오래전 직장에서 모시던 윗분이 교통사고로 갑작스럽게 운명을 달리 하셨습니다. 장례를 치루고 며칠 지난 후 미망인이 와서 고인의 유품을 정리합니다. 책상 서랍 이곳 저곳을 뒤집니다. 그리곤 통장 하나와 아마도 비자금으로 짐작되는 봉투와 서류 몇가지만 챙겨가면서 한 마디 남깁니다. "나머진 다 태워버리세요~" 그럼 그 분은 여태 쓰레기를 책상 서랍에? 아뭏든 나도 책상 서랍부터 정리를 해야겠습니다. Right Now~!!

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