당신은 혼자일 시간, 오로지 고독할 시간이 필요할 뿐이다.

나 혼자라는 생각에 꼬리지어 따라오는 부정적인 감정들을 끊어내고 싶다면
문득 찾아오는 고독이 고통스럽다면

[단단한 내가 된다]를 추천합니다.

고독이라는 것은 단지 혼자 있는 시간이 아니다. 혼자만의 진정한 자유와 자기 존엄을 자각하고 그것을 즐기는 고독의 삶의 방식 중 하나다. -p.29

고독이라는 감정이 항상 부정적인 것만은 아니지만 막상 고독감이 찾아오면 어찌할 줄 모르고 당황해버리는게 현실이다. 누군가는 "사람은 고독을 느낄 때 진정으로 성장한다" 라고 이야기하지만 고독으로 성장한다는게 말처럼 쉽지가 않다. 사실 많은 이들이 고독감이 닥쳐올 때 제일 먼저 하는 반응은 회피다. 고독이 싫어서 자꾸 고독 자체를 보려하지 않으면서 진정한 고독을 느낄 시간조차 주지않고 고독으로부터 도망친다. 때로는 도저히 받아들이기 힘들어서 고독감에 무너질 것 같아서 같은 핑게로 결국 가장 쉬운 고독으로부터의 회피를 선택한다.

흔히 혼자서도 잘 할 수는 있지만 혼자하고 싶지는 않고, 혼자가 편하긴 하지만 혼자는 싫다고 느껴지는 순간들을 마주할때 나는 종종 고독감을 대하는 방법을 제대로 알지 못한다는 사실을 깨닫는다. 우리는 고독을 마주하는 방법을 배워야한다. 고독이 닥쳐올 때 사람마다 고독으로부터 성장하는 사람도 있고 고독으로부터 좌절하는 사람도 있듯이 사람의 성향마다 다르겠지만 고독을 느낌으로인해서 나쁜 생각이 줄지어 이어진다면 우리는 고독을 대하는 방법을 배워야한다.

처음엔 나도 그저 고독을 느낄 때마다 회피하려고했다. 고독을 느꼈다는 사실을 인정하고 싶지않아서 정신없이 일에 매달렸다. 하지만 정신을 차려보니 일도 관계도 모두 서서히 망가져간다는 사실을 깨달았다. 고독을 제대로 받아들이지않아서 고독을 피하려했는데 어느새 고독으로부터 잠식되어갔다. 고독을 방치하면 고독은 끊임없이 부정적인 감정을 만들어낸다. 별일없었는데도 그저 울적하고 무기력하다. 나쁜 것을 생각하면 나쁜 일이 일어난다는 말을 몸소 경험했다. 그래서 이제는 고독을 마주보고자 한다.

[단단한 내가 된다]는 크게 2부로 나눠볼 수 있을 것 같다. 먼저 고독의 긍정적인 면을 이야기하며 고독이 부정적인 감정을 야기하는 것을 끊어낼 수 있는 방법들에 대해 소개한다. 그리고 다음으로 타인과의 관계를 통해 고독감을 극복하는 방법을 소개한다. 고독감을 피하고자 했을 때 우연히 친구와의 대화를 하고난뒤 고독감이 어느새 사라진 경험이 있지않은가? 이 책에서도 고독을 극복하는 가장 좋은 방법은 타인과의 긍정적인 관계를 통한 깊은 교류라는 것을 밝히면서 고독을 긍정적으로 이해하는 방법과 그럼에도 고독이 부정적인 감정을 들게할 때 고독으로부터 벗어날 수 있는 가장 좋은 방법을 소개한다.

사람은 누구나 고독을 느낀다. 그렇기에 우리는 고독으로부터 자유로울 수 없다. 그래서 고독을 이해하는 방법을 반드시 배워야한다. 특히나 고독은 우리가 정신적으로나 육체적으로 어려울 때 찾아와 우리를 절망의 구렁텅이로 빠져들게한다. 얼마전, 가슴아픈 뉴스를 보게되었다. 정말 좋아하던 연예인이 우울증으로 끝내 삶을 끝냈다는 소식이었다. 이 소식을 들으니 정말 고독으로부터 그 누구도 자유로울 수 없으며 정말 그래서 고독을 대하는 방법을 배워야한다는 사실을 뼈져리게 느꼈다.

그래서 나도 느끼는 이 고독감으로부터 부정적인 고리를 끊어내기 위해선 고독을 온전히 받아들이고 이를 긍정적인 에너지로 승화시키위해 고독의 긍정적인 점을 알아보고 나의 고독감을 제대로 들여다보는 연습을 통해 나의 내면을 좀 더 돌보고 돌아볼 수 있도록 노력해야겠다. 고독을 진정으로 받아들이는 연습을 이 책에서 소개하는 방법을 통해 조금씩 따라해보면서 고독을 점차 이해하며 고독이 주는 긍정적인 효과를 경험해나가려고 노력해야겠다. 며칠 간 고독을 받아들이는 연습을 해보면서 힘들었지만 전보다 고독감이 밀려올 때 당황하지않고 받아들일 수 있었다. 지금도 밀려오는 고독감에 삶의 방향을 잃어버린 분들이 이 책을 통해 고독이 주는 삶의 휴식과 멈춤의 가치를 알 수 있게 되기를 바란다.

리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.