시도때도없이 들쑥날쑥하는 기분을 제어하기 힘들어서 괴로워하고있기에 명상이라도해야할까 생각하며 만나게된 책입니다 쉽게 손이가기도했고 한번씩 간식을꺼내어 먹듯이 읽기좋았어요 이른바 마음의 양식이라는것이지요 한글자씩 곱씹으며 집중하다보면 들썩이는 마음도 가라앉고 평온이 느껴지곤하더라고요 한번읽고 다시읽고 반복하기 좋았네요 습관화되길바랍니다