유튜브의 알수없는 알고리듬에 안내로 알게된 자세요정님의 책이다.

유튜브에서 동영상을 따라하며 도움을 꽤나 받았다.

물리치료사이자 필라테스 강사인 저자의 이력에 맞게,

호흡, 자세, 스트레칭등으로 잘못되고 굳어진 자세를 교정해주어 통증을 줄여주는데

도움을 주는 영상들을 유튜브로 제공하고 있으며,

온라인 클래스도 성황리에 운영하였던 것으로 알고있다.

한 가지 아쉬운 점은 

근력의 불균형으로 발생하는 통증을 제거하기 위한

근력운동 - 특히 길항근 운동에 대한 이야기가 없다는 점인데..

아무래도 각자 전문분야가 다르기 때문이리라 본다.

참 좋은 책!