최근 집 근처에 요가교실을 다니고 있는데

나같은 뻣뻣맨의 입장에서 참으로 힘들고도 고난한 수행이라고 느꼈다.

그래도 평소에 맨몸 운동을 꾸준하게 해왔다.

푸쉬업, 풀업, 레그레이즈, 워킹 런지 등등

그래서 요가를 할 때 근력이 모자라는 것은 전혀 생각해보지 않았고, 뻣뻣맨으로서 유연함의 부족을 걱정했었다.

그러나 요가 수업을 해보니

나의 유연함 부족이 60%라면 근력 부족 역시 40%는 될 것 같다.

너무나 힘들었다..화요일 날 수업듣고 목요일 밤인 지금까지도 옆구리의 근육통이 여전하다.

견갑골과 광배근, 승모근 역시 근육통이 있다.

각설하고 힘들지만 수업 후의 개운함이 너무나 마음에 들어서 요가 서적을 찾다가 알게 된 책이다.

정통 요가(?)-순수 하타요가-와는 조금 다르게 저자의 독창적인 이론이 꽤 있다.

중국의 경락 학설과 요가의 결합, 즉 도인술 및 기공과 요가의 결합이 독특해 보여서 구입하게 되었다.