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문화

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추가한 순
  1. 호흡, 보행을 통한 화의 억제. 그리고 이완을 통한 자기 몸의 자각 방법을 배웠다.

  2. 요가,초월명상,이완반응,국선도,태극권,참선,마음챙김(위파사나) 등을 직접 수행해본 저자는 다양한 수행 및 연구 경험,외국 학자들의 많은 연구사례를 바탕으로 마음수행에 의해 성인의 뇌도 바뀔 수 있음을 입증한다

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작성일
2022.12.18

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