요즘 몸이 너무 안좋아지는 게 느껴져서 구매한 책입니다. 운동 초보자를 위해 쓰여진거라 복잡한 내용보다는 간단한 동작 위주로, 실생활에서 따라할 수 있는 내용들로 구성되어 있습니다. 여러 종류의 운동이 실려있다기 보단 간단한 동작 몇몇가지와 운동할 사람의 마음가짐 등이 있어 에세이 같은 느낌이네요. 크게 복잡하거나 어렵지 않아 출퇴근길에 조금씩 읽으면서 따라하기 좋지만 사실 이런건 책의 내용보다 본인의 의지력 문제이겠죠... 열심히 따라하려 노력해 보겠습니다ㅠㅠ