[마음의 기술] 읽기를 마친 뒤에 표지를 다시 보니 처음에는 흘려버렸던 글자들이 눈에 들어왔다. ‘뇌를 이해하면 내 마음이 보인다’와 ‘뇌과학과 심리학으로 치유’라는 글자였는데, 책이 전달하려는 메시지를 직관적으로 압축했다는 생각이 그제야 들었다. 책을 읽은 사람만이 알 수 있는 특권이 바로 이런 걸까!

첫 장을 넘기면서 문과생이 이해할 수 있을까, 걱정이 앞섰다. 대뇌변연계, 전전두피질, 편도체 등의 단어가 나오는 ‘제1부 뇌 이해하기’는 술술 읽히지 않았기 때문이다. 하지만 처음만 지나면 어렵다고 느껴지는 부분은 없었다. 읽는 내내 깨우침과 변화 그리고 에너지를 얻었다.

최근 지속적이고 계속적으로 반추하던 생각이 있었다. 끊임없이 머릿속을 맴돌았던 생각은 ‘내가 하지 못한 말’이 남겨 진 상황과 ‘그건 아니다’라고 말하고 싶은 사람으로 나뉜다. 전자는 후회고, 후자는... 잘 모르겠다. 복수일까?

이제는 내가 하지 못한 말을 할 수 있는 상황으로 되돌아갈 수 없고, 그 사람 면전에 ‘그건 아니다’라고 말할 수 있는 기회도 없다는 걸 알지만 내 머릿속을 어지럽히는 생각에서 벗어나는 방법을 알 수 없었다. 손을 씻다가도 불현 듯 생각났고, 책을 읽다가도 생각났고, 밥을 먹다가도 생각났다.

[마음의 기술]을 읽으면서 후회되는 상황을 만들지 않으려면 ‘상대방이 누구든지’ 말을 삼키지 말고 해야 할 말을 할 줄 알았어야 했다는 걸 알게 되었다. 하지만 지금 나는 과거로 다시 돌아가 해야 할 말을 할 수 없기에 나의 감정을 스스로 조절해야만 했다. 그런데 과거에 나를 괴롭게 만든 사건을 나 스스로 계속 반추하고 있었던 것이다.

저자는 일상에서 일어나는 일들 뒤에 숨어있는 심리적 과정을 다양한 케이스를 통해 보여주는데, 내가 겪고 있던 어려움의 해결 방법도 여기서 찾을 수 있었다. 그런데 이 책이 좋았던 부분은 어려움을 극복할 수 있는 방법을 알려주는 데에 있지 않다. 거기서 출발하여 내 삶의 목표를 명확히 하고 삶의 방향성을 다시 세울 수 있는 방법을 제시하는 데에 있다.

지금의 나는, 내가 무엇을 지속적이고 계속적으로 고민해야 하는지 알고 있다.

내 마음의 상태를 확인하고 이해해서 삶의 태도와 마음가짐을 바로 세우길 원하는 분들에게 이 책을 추천한다.