점차 줄어드는 근육을 보고만 있을 수 없어 관련 책들을 찾다 구입하게 됐어요.

간결한 설명과 직관적인 일러스트가 동작을 따라하는데 큰 도움을 줍니다.

정 이해가 안 될 땐 영상도 참고할 수 있어 좋구요. 두구를 사용하는 운동 방법도 있지만 대체로 맨손으로 하는 근력운동이라 번거롭지 않아 좋네요.

내게 맞는 운동을 찾아가는 재미가 있어요^^ 더욱 잘 실천하는 일만 남았습니다~~~