이 책, 부자의 몸 을 읽고 나서 ‘몸과 마음을 최적화하는 법’이 얼마나 중요한지 깨닫게 됐어요. 단순히 건강 팁이나 동기부여가 아니라, 의학적으로 검증된 ‘MBS 최적화 프로그램’을 단계별로 제시하니 실천하기가 훨씬 쉬웠던것 같아요.

특히 2단계 ‘스트레스 관점 훈련’과 5단계 ‘잠재의식 최적화’가 인상 깊었어요. 저는 스트레스를 부정적으로 받아들이는 습관이 있었는데, 이 책 덕분에 스트레스를 기회로 바라보는 관점을 훈련할 수 있었죠. 또 잠재의식을 활용해 목표를 설정하는 방법은 실제로 큰 도움을 줬습니다.

이 책은 단순한 자기계발서를 넘어, ‘지속 가능한 변화’를 만드는 방법을 알려줍니다. 
"몸과 마음을 리셋하고, 내 삶의 주인이 되는 첫걸음!" 이 책에서 배웠어요.

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