Book_생각정원> 자기 돌봄 : 누구보다 사랑하고 싶은 나를 위한 자기 치유법
타라 브랙 저/이재석 역 | 생각정원 | 2018년 03월

조그마한 나무배, 청록색 원피스를 입고 꽃을 든 여인.
그리고 여인이 들고 있는 꽃과

닮은 꽃들이 흐드러지게 펼쳐져 있는 베이스...
이 책의 표지, 청록색의 '자기돌봄' 텍스트가 무척 깔끔하게 예뻤다.

저자인 타라 블랙은...
미국의 임상심리학자이자 대표적인 불교 명상가라고 한다.

이 책 "자기돌봄" 역시,

불교 수행에 기반을 둔 마음챙김에 대해 설명한 책이고,

구체적인 실천 방법까지 언급하고 있다.

'인간은 평생 타인의 눈 속에서 살아간다'라는 말이 있다.
빈방에 홀로 있을 때조차

머릿속에서 보이지 않는 누군가의 시선을 느끼며

스스로 제약하는 우리들이다.

우리의 수많은 상처는 타인과의 관계에서 빚어진다.

나와 너, 분리된 둘 사이에서

우리는 나로 살지 못하고 내가 만들어낸 너에 투사된 거짓 나로 살아간다.

우리는 누구보다도 먼저
자신의 내면의 삶과 우정을 맺고 보살피고 돌봐야 한다.
무지에서 벗어나 내면의 삶과 끊임없이 관계를 맺어야 한다.

이 과정을 항상 새롭게 시작할 수 있도록 돕는 것이
... 바로 초심이다.

매순간, 나에게 일어나고 있는 일을 새롭게 인식하는 것.

매 순간이 우리에게는 늘 처음이다.

그 순간이야말로 우리가 지금 누릴 수 있는 유일한 시간이기 때문이다.

그리고 우리가 할 일은....

그 유일한 순간에 참된 주의를 기울이는 것이다.

온전한 삶의 주인이 되는 길.