반복이 주는 지루함과 포기한 후의 자신의 나약함에 실망하고 자존감마저 무너지는 다이어트의 늪에 마인드 스트레칭을 시작으로 마음의 치료와 근본적인 습관 개선에 도움을 줄 기대되는 책입니다. 육체의 건강함은 먼저 마음에서 시작된다는 기본적이지만 쉽게 잊고있던 사실을 통해 건강한 다이어트의 시작에 도움을 주면서 이 책은 시작합니다. 마인드 스트레칭 5단계에 통해 생각의 유연성, 근력을 길러 다이어트를 넘어 삶 전반에 행복과 성공을 위한 습관과 마음을 형성하는데 큰 도움을 줄 것으로 기대합니다.