이 책은 노화 연구의 세계적인 권위자인 저자가 들려주는 건강 장수, 노인 질환 예방 비결을 다루고 있다.
저자는 125세 건강 장수법에서, 노화 조절의 진수를 일목요연하게 정리하였으며 독자들에게 노화 현상을 논리적으로 설명하고 독자들이 건강하게 장수 할 수 있는 비결을 소상히 설명하고 있다.
저자는 노화는 병이 아니다면서 건강 장수를 위한 노화 방지는 질병을 고치듯이 치료로 해결 할 수는 없다고 주장하고 있다.