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방황하는 마흔이 삶의 고수가 되기위해서는

언니, 걷기부터 하라고 한다.

걷기로 하루를 시작하라는 두아이의 엄마.

코로나 19로 체중은 증가하고 활동량은 현저히 줄어들었다.

운동을 하러 가려고 해도 걱정이 되고, 걷기라도 해야겠다하면서도

사실 쉽지가 않다. 이것저것 이유를 들면서 말이다.

만보기의 숫자가 만에 채워질때 그 희열은 정말 최고인데,

규칙적으로 하는게 정말 나와의 약속이다.

육아를 하다보면 체력이 떨어지면

아이와 함께 놀아주는 것도 힘들때가 많다.

저자는 아이들과 걷고 또 걷고 음악들으면서 걷고

그러다가 마라톤에도 참가하고

영남 알프스 9봉 완주하며 100회이상의 산행을 했다니.

정말 대단하다.

그 꾸준함이란 말이다.

걷기라는게 몸도 건강해지지만

나와의 약속도 지키게 되고

또 걱정 근심도 마음의 정화를 시켜 여러모로 좋은 영향을 주는 것 같다.

걷지 않으면 몰랐을 소중한 것들을

읽어보니, 정말 다시금 걷기의 소소함을 상기시켜주었다.

내가 사는 곳의 도시가 새로워보이고, 주변이 다르게 보이니 내가 달라지고

나의 체력도 달라진다.

무엇보다도 숙면에 좋아진다고 하니.

햇볕을 쬐면서 걷는 것이 우울증도 예방하다고 하니.

정말 좋은것은 걷기같다.

이번 기회에 이 책에서 얻은 교훈을 삼아

열심히 걸어야겠다. 방황하는 마흔을 위해서.

그리고 지친나를 위해서 할 수 있는 일들을 지금 바로 해야겠다.

[본리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 쓴 후기입니다]