길위의 뇌

뇌를 치료하는 의사 러너가 20년 동안 달리면서 알게 된 것들 네이버 건강의약분야 

블로그로 선정된 유익한 이야기를 담은 책

20년 경력의 수많은 뇌질환 환자를 치료해 서울대 전문의사 정세희 교수님께서 

들려주는 건강한 뇌만들기 

길위에서 내딛는 한발한발이 건강한 뇌와 몸을 만들어 줄 수 있다는것을 

수많은 뇌질환 환자를 치료하면서 

알게 되었고 바쁜 일상중에 교수님도 달리기를 하기 시작했고 꾸준히 달리면서 

건강한 뇌를 지킬 수 있다는것을 다시  한번 깨달았다고 합니다.

저는 6년전 남편이 40대초반의 너무 젊은 나이에 뇌출혈로 쓰러지면서 뇌에 관한 책을 읽고 

도움을 받고 있습니다.

뇌의 가소성으로 뇌질환 환자들은 재활치료를 통해 다시 일어날 수 있습니다.

하지만, 기존에 운동으로 몸이 단련이 되어 있지 않으면 

뇌의 가소성 또한 의미를 잃게 되고, 뇌의 신경을 다시 살리는 일은 생각보다 너무 어렵습니다.

이런 현실을 너무도 잘 알고 있기에

[길 위의 뇌] 책 제목을 보고 무슨 뜻일까? 생각하면서 책을 읽었습니다.

건강을 잃고 다시 건강해지는것은 너무 어려습니다.

건강을 잃기전에 건강할때 건강을 지켜야합니다.

뇌가 건강하려면 몸이 건강해하고 몸이 건강할려면 운동으로 저축을 해야한다고 알려줍니다.

뇌가 건강해 지기 위해 가장 중요한건 운동습관을 들이고 

꾸준한 운동으로 저축된 힘이 우리가 몸이 아팠을때 구해줄 수 있는 가장 큰 힘이라고 합니다.

운동부족으로 저축된 힘이 없는 사람과 운동저축으로 힘이 있는 사람의 

회복력 또한 상당한 차이를 보일 수 밖에 없습니다.