자신을 알아가고 사랑하기 위한 52가지 심리여행

<나는 아직 내가 낯설다>

14년차 심리 상담가의 자아 탐색 가이드 북~

<나는 아직 내가 낯설다>

지금부터 나를 찾아가는 여행을 시작해 볼까요?

<나는 아직 내가 낯설다> 의 작가이자, 심리 상담가인 다장쥐궈는

현대 인이 격은 삶의 문제를 날까롭게 분석했는데요.

"내가 왜 이럴까요?"

"나는 어떻게 해야 할까요?"

지금부터 내 머리 위에 드리워진 먹구름을 걷어내고

다시 맑은 하늘을 볼 수 있도록

심리 상담가 다장쥐궈가 들려주는 심리 여행을 떠나 보아요.

"지금 이 시대의 내 무기는 펜이고,

군마는 내 글이다.

그리고 내가 지키고 싶은 것은 삶에 지친 사람들이며,

내가 없애야 할 것은

그들의 마음 속에 자리한 자신에게 느끼는 낯섦'이다."

<나는 아직 내가 낯설다>의 첫장은

가짜 자아의 게임에 깊이 빠지다라는 주제로 시작합니다.

혹시 누구에게나 두루두루 잘 하면서

나 자신에게는 각박하지는 않은지 돌아보아요~

예스맨은 NO!NO!

인정 중독에 빠져

, 남을 기쁘게 해주는 병에 걸려 있는 건 아닌지~~

생각해 보아요.

미국의 심리학자 해리엇브레이커 박사는

극단적인 이타심은 일련의 심리적, 정서적 문제를 감추기 위한

성격적 특정이라고 하는데요

내 옆에 내가 있음을 기억해요~~

<나는 아직 내가 낯설다>에는 나를 위한 긍정 에너지가 담겨 있는데요.

"나는 모든 사람이 그릇이라고 생각한다.

당신이 더 많이 수용할 수 있다는 것은

그만큼 더 많이 가질 수 있다는 것을 의미한다."

내 감정을 마주 하고 바라보는 것이 중요함을 이야기 합니다.

결국, 나를 찾아가는 것은 내 안의 있는 나를 마주 할 수 있는 용기가

필요하다는 생각이 드네요.

<나는 아직 내가 낯설다>에서는

불안이 밀려온다면,

불안을 직시하고 그것의 존재를 인정해야 한다고 이야기 합니다.

그리고 불안의 원인을 찾아 불안과 함께 하고 조언합니다.

살아가면서 불안이 없을 수는 없습니다.

그 원인을 알고 잘 대처한다면

내 안의 불안을 통제할 수 있다~~^^

"다른 사람의 열등감에 대가를 치르지 마라."

<나는 아직 내가 낯설다>에서 작가는

우리가 질투해야 할 대상은 '더 나은 자신'이라고 이야기 하는데요.

"당신은 온 세상을 가질 자격이 있다."

스스로 에게 이야기 해 보아요.

<나는 아직 내가 낯설다>는 나를 위한 심리도서인데요.

다양한 감정의 분석과 이해를 통해서,

내 삶을 이해 하고 위로하며,

더 멋진 나를 만들게 되는데요.

내면을 들킬까 줄곧 다른 사람인척 하는 것을

심리학적인 용어로 '가면증후군', '사기꾼 중후군' 이라고 합니다.

(미국 조지아주립대 심리학자 폴린 클랜스 & 수잔 임스)

나를 있는 그대로 보여주는 용기!

나를 마주하고 나를 사랑하는 것~

그것이 진심으로 나를 받아들이는 것!이라는 생각이 드는데요.

완변한 사람인 척 하기 보다

솔직하게 자신을 보여주는 것이야 말로 가장 큰 매력이라는

작가의 이야기가 마음에 와 닿네요.

나를 위한 코칭 도서로 나를 위한 시간 가져보았습니다.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>