완전히 다른 나로 새로 태어나는 방법   

 

 내몸 대청소  
       

 대청소 4법칙! 정리하기! 쓸고닦기! 버리기! 마무리하기!   
      
건강 불감증에 적신호 켜지다.      
나는 과연 내 건강에 대하여 과신하고 있는것은 아닐까?      
난 항상 내가 건강하다고 생각하고 있고 그렇게 믿고 있었다.      
표준체중보다 미달되는 체중이지만 키가 작기 때문이라고 대수롭지      
않게 생각해왔고 핏기 없는 얼굴색도 단지 피부가 하얀것일뿐 빈혈일      
리 없다고 생각하며 건강에 자신감을 가지며 살아왔다.      
하지만 요즘들어 자꾸만 살이 더 빠지고 아침잠이 많아지는 것을       
느끼면서 과연 내가 나의 건강에 안심하고 있어도 되는것일까라는      
의문이 생기기 시작했다.      
이 책을 읽으면서 나는 내 자신이 얼마나 어리석은 자신감을 가지고      
있었는지 깨닫게 되었다. 나는 과연 잘 정리하고 쓸고 닦고 있으며      
잘 버리고 마무리를 잘하고 있는지 하나하나 체크하면서 읽게 되었다.      
      
4주간의 맟춤형 인생혁신 메뉴얼                
1st  누구도 몰랐던 위험요소 정리하기      
2st  잘못된 건강믿음 제대로 쓸고 닦기      
3st  내몸 헤치는 근본원인 버리기      
4st  습관으로 익혀서 활기차게 마무리하기      
                        
책을 읽으면서 그동안 내가 얼마나 건강과 무관하게 살아왔는지       
새삼 깨닫게 된것이 많았다.      
특히 가장 공감이 많이 간 부분은 P.129의 스트레스에 관한 부분이었다.      
나는 스트레스로 인한 불면증을 겪고 있다. 그렇다고 수면제같은 약의      
효과에 기대거나 하지 않는다. 때로 잠이 잘 오는 날도 있기 때문에 나는      
나의 불면증에 대한 심각성을 간과하고 있었다.      
하지만 불면증하나로 나의 삶의 균형이 점점 깨져가고 있다는 것을      
보게 되었다. 매일같이 새벽1시나 2시쯤 되어 겨우 잠이 들어서는       
아침 10시~11시 까지 자는 날이 많기 때문에 아침은 매일 거르다시피      
하고 점심도 대충 라면같은걸로 때우는 날이 많았다.      
내 몸과 건강에 대해서 어리석을정도로 막대하고 있었다는것을 알게       
되었고 앞으로의 남은 생을 건강하게 살기 위해선 지금부터 나의 삶의       
습관과 패턴이 바뀌어야 함을 깨달았다.      
책을 읽고 하루 이틀만에 바뀔수 있는것이 아니지만 책에 나온데로      
4주간의 시간을 가지면서 나뿐만 아니라 내 가족도 건강하고 행복하게       
살 수 있도록 개선할것을 찾고 건강을 헤치는 위험요소는 정리하고       
잘못된 건강믿음과 내몸을 헤치는근본원인을 찾아내서 과감하게 버리고      
건강한 생활을 습관화해서 더욱 건강하게 더욱 행복하게 살아가는 삶을      
살고 싶다는 생각이 든다. 또한 오늘부터 식습관에서 부터 많은 부분이       
바뀌게 될것이라는 생각도 든다.      
요즘은 웰빙이라고 해서 먹는 것과 입는것에 대하여 친환경적인 것을      
선택함으로서 자신과 가족의 건강을 위해 신경을 쓰는 사람들이 많다,      
좋은 것을 먹고 좋은것을 입는것도 중요하지만 잘 버리고 잘 정리하고       
잘 마무리하는 습관 또한 우리의 건강을 지켜주는 올바른 습관이라는      
것을 알게 되었다. 건강하게 오래사는것이야 말로 진정한 삶의 지혜가       
아닐까?      
                                Write by 마음여행