이 책은

내가 주목받지 않으면

존재감을 잃을까봐

불안해하며

살아가는 경계성 인간에 대해

집중 심리분석해주면서

이에 대한 해결책을 찾아주는 자기계발서이다.

요즘 사람들은 SNS를 통해 자신을 어필하거나 이별로 인한 마음의 상처가 커서 나라는 존재를 깎아내리며 자존감을 잃은 채 자신을 하찮은 존재로 생각하거나 또는 많은 사람들 앞에서 나라는 존재감을 드려내는 행동을 하며 사랑받을려고 매일같이 일상을 알리면서 많은 사람들에게 관심을 얻으려고 했다면 당신은 경계성 인간인지 한번 생각해보자.

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점점 세상이 빠르게 변화하고 있지만..우리들의 마음은 긍정적으로 변해야하는데 왜 자꾸 우울한 생각만 하게 될까?!

그동안 살면서 누구 하나 나 바라봐줄 사람도 없고 아무도 나에게 관심을 가져주지 않아서 나의 존재를 폄하하게 되고 왜 난 이렇게 태어났을까라는 생각에 자꾸만 세상을 외면하고 싶었다.

이런 나를 있는 그대로 사랑해줄 사람이 없을거라고 생각을 하며 깊은 어둠 속에 갇힐 때가 많았다.

그런 어둠에서 벗어날 수 있게 동기부여가 되어준 책을 만날 수 있어서 다행이었다.

 첫 소제목부터 와닿았던 구절...

누구나 생각해봤던 글귀라 많은 독자들에게

공감가는 이야기가 들어있을거라는 예상하게 해주는 느낌이 들었다.

자신이 누구인지 모른다.

- 페이지 64쪽 中에서 -

인생에서 가장 애정이 필요한 민감한 시기에 감정에 상처를 받게 되면 그 상흔이 오랫동안 가슴속에 각인되어 버림받을지도 모른다는 과도한 불안에 시달리거나 타인의 관심에 매달리는 성향으로 굳어지는 사례가 많다. 사람에 따라서는 이런 면이 억압된 채 내재되어 있다가 사춘기 무렵부터 다시 나타난다.

- 페이지 101쪽 中에서 -

이 책에서는 가정에서부터 상처로 인한

마음의 병이라는 것을 알려준다.

어린 시절 상처가 아물기도 전에 계속되는 혼란이 계속되며

이에 대한 치료로 하지 않게 되어 경계성 장애가 왔다는 것을 알려준다.

살아봐야 의미가 없다, 아무런 가치도 없다. 누가에게도 사랑받지 못한다는 기분에 자주 빠지고 종종 그런 말을 하기도 한다.

사람에 따라서는 좀 더 과격하게 태어난 걸 저주한다. 나 자신을 흔적도 없이 지워버리고 싶다면서 존재에 대해 저주를 퍼붓는 경우도 있다.

경계성 인간은 자신을 소중히 여길 수 없다. 과도하게 쓰레기 취급하거나 스스로를 깎아내리며, 상처 입히는 경우도 있다,

그것은 자신을 지켜줬어야 할 사람으로부터 소중한 대접을 받지 못하고 부정당한 경험 때문에 깊은 상처를 안고 있기 때문이다.

- 페이지 102쪽 中에서 -

이 글을 보면서

경계성 인간이라는 단어가 낮설지 않았나보다.

행동 하나하나가 경험이 안 한 것이 없기에

늘 삶을 피폐하게 만든 건 남이 아닌 나라는 것을 인식하게 되어

다시한번 눈을 감고 나 자신에게 했던 행동을 떠올리게 한다.

경계성 장애는 누구나 가지고 있는 정신 장애로 신경 정신계통이긴 하나 이 장애를 일일이 나누기는 어렵다고 알려진다.

이 질환은 대부분 사람들이 겪어본 질환이기에 본인의 직업과 상관없이 구분하지 않고 그에 따른 각각의 성격과 각종 사례들을 모아서 이에 대한 해결책이 무엇인지 알려주는 책이므로 아마 마음의 병으로 갖고 있는 현대인들에게 치료제같은 책이라 도움이 될거라 생각한다.

경계성 사람들과 함께 소통을 하려면 어떻게 서로간의 소통을 통해 공감대를 이룰 수 있는지 여러 방법들을 제시해준다.

경계성 인간이란 다양한 성격의 사람, 때로는 전혀 반대되는 성격의 사람이라고 정의한다.

이 책을 딱딱한 심리학으로만 생각하지 않도록 현실에서 자주 겪어본 사례들을 바탕으로 유명인들의 일화를 넣어가며 경계성 장애는 보다 쉽고 빠르게 진단받을 수 있도록 다양한 조언들이 들어있다.

병원에서 진단 받으며 들었던 말보다 직접 이 책을 접하면서 나에 대한 탐색을 해보는 건 어떨까싶다.

과거의 당했던 트라우마로 인해 아픈 기억들을 가진 채 그 상처에서 못 벗어나고 성인이 된 지금의 나는 행복하는지 생각해본 적 있는가?

기억의 대부분은 아픈 기억이 오래 남는 법이다.

나도 그런 경험이 있기에 이 책에서 말해준 사례들이 남일 같이 않았고 한 장 한 장의 내 이야기가 담아진 거 같아 많은 공감을 얻게 되었다.

남들 앞에서 아무리 품위를 갖출려고 교양을 가진 사람으로 보여질지라도 속에는 각자 가진 상처로 인해 경계성 장애를 내몰리는 경우도 있다고 말해준다.

요즘 정신적으로 많이 안 좋아진 것은 사회가 그만큼 삶을 힘들게 살게 만든 원인인 건지도 모른다.

돈과 마음의 여유가 부족한 많은 현대인에게

점점 삶을 지치게 만들고 있는 세상이 되어가고 있어서 씁쓸함과 자괴감이 들게 한다.

세상이 당장 살기 좋게 변하지는 못하지만..

살아가면서 한번 뿐인 인생을 이렇게 행복도 없이

무의미한 삶의 방향으로 가고 싶은가?!

조금이라도 나 자신에게 주어진 시간을 가지며

긍정적으로 생각하고 다른 누구도 아닌 나를 생각해보는 건 어떠한가?!..

세상이 나를 좋아해달라고 해서 좋아해주지 않는다.

나를 사랑해야 비로소 얻어지는 것이

곧 사랑이라는 것을 알게 해준다.

이 모든 문제는 나에게 있으며 해결책은 나에게 존재한다.

알면서도 이를 외면하고 있는 건 나라는 것을 잊지 말자.

마음의 치료를 할려면 내 마음을 어떻게 먹느냐에 달려있다.

저자는 현재 우리들이 가지고 있는 마음의 병을 어떻게 치료 해야하는지 그 원인들을 낱낱이 파헤치며 이 책 한 권을 통해서 경계성 장애를 예방할 수 있게 독자들의 입장을 생각하며 설명이 많이 해준다.

이 병은 안 겪어본 사람은 없을거라 생각한다.

누구나 공감했던 글들이 담겨 있어서

스스럼없이 읽어나가는데 불편함을 주지 않아서 읽기가 편하다.

현재 내가 겪고 있는 경계성 장애에 대해 제대로 이해하고

있는 그대로 나를 제대로 바라볼 것.

그 틀에서 벗어날 수 있는 방법은 이 책 속에 들어 있다.

마음의 불안정한 채 매일마다 고통속에서 살아가고 싶지 않다면 더는 나 자신을 괴롭히지 않길 바란다.

인생은 본인의 것이다.
본인의 의지와 각오가 없으면 진정한 의미에서 아무것도 시작할 수가 없다.
- 나만 바라봐 中에서 -

경계성 장애를 벗어나고자 남한테 도움을 얻는 건 좋지만 이것은 단지 일시적일 뿐.

또다시 제자리로 돌아가게 된다.

병원에서 몇 달 다녀도 안 고쳐지는 건 자신의 마음을 고칠 용기가 나지 않아서라 생각한다.

상담은 단지 그 때뿐..

고칠 의지가 부족하면 아무리 조언해도 소용이 없다는 것.

마음의 병은 누구나 있다.

그걸 고칠 수 있는 자는 오직 나 자신뿐..!!

멀리서 답을 찾을려고 하지 말자.

나한테 해답을 찾기를..

- 내 생각 -

이 책은 경계성 인간을 통해 있었던

상황별 이야기와 유명인들의 일화를 보면서

나를 그토록 외면하며 괴롭혔던 것을 멈추고 눈을 감고 내 마음 속에 움츠려든 나 자신에게 어떤 문제가 있는지

심층분석해보는 시간을 가져보자.

이 책은 심리학 전공자들에게 이론적으로 설명한 책이 아닌 현재 마음의 병으로 인해 매일같이 불안과 두려움을 가지고 있는 모든 현대인들에게 하루빨리 고개를 들고 세상을 넓게 바라보며 살아갈 수 있는 기회를 이 책을 통해 교훈을 얻었으면 한다.

이 책이 작은 변화를 가져올 수 있는 계기를 만들어주므로 더는 마음의 병을 계속 안고 다니지 말고 나 자신을 치유할 수 있는 계기가 되기를 희망해본다.

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