< 절제의 기술 >

'덴마크가 사랑한 인문학 강의'

'철학과 심리학에서 배우는 내려놓는 삶의 즐거움'

대중철학자이자 심리학자인 덴마크의 스벤 브링크만 교수의 책이다.

절제라는 단어를 떠올리면 가장 먼저 말 그대로 참는 행위가 떠오른다.

하지만 그것은 단순히 인내의 고통보다 또 다른 즐거움을 가져다 준다.

선택의 집중과 취하는 것에 대한 행복.

무분별한 유혹과 욕심을 이기지 못하고 어떤 정보든 사물이든 모두 취하는 자세를 가진다면,

그것은 포화와 과잉의 결과로 결국 모든 것은 흐려지고

받아들이지 못한 것들은 그대로 버려질 것이다.

아무리 효율적인 사람일지라도 세상의 모든 행복을 손에 쥘 수 없다.

정작 중요한 것은 그것들 중 나에게 필요하고 받아들일 만한 것들을 취하는 일인 것이다.

절제하는 삶을 위해서는 5가지 원칙이 중요하다고 꼽는다.

1. 선택지 줄이기

2. 진짜 원하는 것 하나만 바라기

3. 기뻐하고 감사하기

4. 단순하게 살기

5. 기쁜 마음으로 뒤처지기

기본적인 절제는 단순히 통제하기 위함이 아니다.

스스로를 부정하고 엄격한 잣대를 적용하는 것이 결코 아닌

이 책에서 말하는 자기 절제는 스스로를 돌아보고

나의 현실에 맞게 최선의 삶을 위한 필요조건을 취하는 것이라 말한다.

취하는 만큼 얼마나 버릴 것인지도 중요하다.

처리하고 받아들일 수 있는 조건을 만들어 스스로를 절제하는 것이 가장 중요한 것이고,

그것이 결국 진짜 내가 원하고 좋아하는 것에 집중하게 만드는 방법임을 알려주고 있다.