2021.01.11. 월

하루 한 장 마음챙김

루이스 헤이 저/로버트 홀든 편/박선령 역

니들북 | 2021년 01월

Jan. 11 내 몸을 소중히 여기고 잘 돌볼 것입니다

몸을 돌보는 건 사랑의 행위다. 영양에 대한 지식이 생기면, 특정한 음식을 먹었을 때 어떤 기분이 드는지 알아차릴 수 있다. 어떤 음식이 자신에게 최고의 힘과 에너지를 주는지 느낄 수 있고, 그러면 앞으로도 계속 그 음식을 먹게 될 것이다.

우리가 머물고 있는 '몸'이라는 이 멋진 신전을 소중히 여기고 숭배해야 한다. 자기 몸을 소중히 대하는 가장 좋은 방법은 그걸 사랑하는 것이다. 거울에 비친 자신의 눈을 자주 들여다보라. 자기가 얼마나 멋진 사람인지 스스로에게 말해보라. 거울 속에서 자기 모습을 볼 때마다 자신에게 긍정적인 메시지를 보내라. 그냥 자기 자신을 사랑하라.

오늘 글을 읽으면서 예전에 병원에서 일할때가 생각났다. 당연히 그때는 젊었으니 3교대를 해도, 며칠씩 굶으며, 잠을 못자고 일해도 뭐~~ 그런대로 살아가졌다...

나는 몸살이 오거나, 뭔가 컨디션이 안좋다 싶으면 꼭 생각났던 음식이 '육개장'이였다. 지금은 일년에 한번 먹을까 말까 하지만...(아프거나 힘든일이 없어서 그런가?) 그시절 나의 소울~~ 푸드는 '육개장'이었는데...

몸을 사랑하라는 말, 내 몸을 사랑하고 돌봐야 함은 건강한 시절 부터 그러했어햐 하는건데.. 나이가 들고 병이나고 한 뒤에 뭔가를 하려면 늦은거더라... 그럼에도 불구하고... 알아차렸을때 돌보자... 내 몸을...

하루 한장 마음챙김 - 20210111

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