감정을 바꾸고 싶다면 무언가 행동을 해서 당신의 환경을 바꾸어 보라.

부정적인 감정은 아무것도 행동하지 않고 망설일 때 

당신의 발목을 잡고 더 깊은 수렁 속으로 당신을 끌고 간다.

감정은 '내가 아니라 내 것'임을 자각하는 순간 그 감정의 힘은 이미 한풀 꺾인다. 

그리고 행동으로 선택함으로써 감정의 주인이 된다.

타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행 이승헌 저 한문화 | 2017년 02월