운동을 통해 우리의 모든 생활을 윤택하게 할수 있다는 내용으로, 운동을 하게 되면 뇌도 발달하고, 우울증, 각종 중독증으로부터 벗어날수 있다고 작가는 주장하고 있습니다. 작가 본인의 생각이 아닌 각종 논문및 실험을 통한 믿을수 있는 근거를 제시함으로 객관적인 사실임을 증명하고 있습니다. 제 개인적인 경험이지만 운동을 하면서 암기력도 늘어나고 어휘력 또한 늘어나는걸 경험하는 있는 중입니다.