예전에는 이런 제목의 책은 구입하지 않았다 너무 연결지어 확신을 하는것 같아서..

내가 아픈곳은 여긴데 목이 문제라고? 왜? .. 이해가 되지 않아서 지나쳤을텐데.. 결코 틀린말이 아니다

 

우리 몸은 밀접하게 연결되어 있어서 한곳이 무너지면 도미노처럼 다른곳에서도 문제가 발생하는데-

특히 목은 주요신경이 지나는 길목이라 잘못된 습관으로 자세가 비뚤어지면 신경이 눌려 여러 질환들이 생긴다

아래의 질환을 앓고 있는 사람이라면 눈여겨 보길 바란다

허리디스크로 고생을 하기 시작하면서 자세의 중요성 뼈저리게 느꼈다

한두번의 습관이 아닌 오랜시간의 편리함을 바꾸기가 쉽지 않았고 한 부위가 문제가 됐을뿐인데 증상은 여러 곳에서 나타나 육체적으로나 정신적으로나 많이 힘들었다

처음엔 몰라서 병원에서 하자는데로 치료했고 의지 했는데 생각보다 치료방법은 간단했다

뭉친곳을 풀고, 약한 근육을 강화시켜주고 대사를 원활하게 해주면 통증은 사라진다는걸..

 

그런데 이런 치료방법, 좋은 습관으로 다른 질환까지 좋아진다니.. !

책을 보며 우리 몸이 참 신기하기도하고 더 관리를 잘해야겠다는 생각이 든다

 

많은 아이들과 성인들이 힘들어하는 ADHD, 공황장애 불안장애 등 관련이 있을까싶은 질환까지 나아짐을 보였고 교통사고 후유증으로 알수없는 통증과, 불면증으로 고생하던 환자들도 목만 풀어줬을뿐인데 나아졌다고 한다

 

그럼 건강한 목이 되려면 어떻게 해야할까

 

책에는 15만명이 효과를 본 목 풀이 운동법이 소개되는데 오랜시간을 투자하지 않아되고 어렵지 않은 동작이라 쉽게 따라 할 수있다

운동의 기본이 되는 호흡부터 지압, 근육풀기, 강화, 마지막 찜질까지 그림으로 설명되어있다

 

요즘 자고 일어나도 뭔가 개운하지 않았는데 턱당기기와 어깨를 풀어준 후로는 좀 편해졌다

 

통증으로 힘든나날을 보내고 계신분들께 추천해요 ~~