운동을 정말 싫어하는 사람입니다. 나이먹으면서 아프기도 하고 체력도 떨어지는데 운동하러 가기가 너무 싫어요.
그래서 구입한 이 책, 집에서 언제든 할 수 있고 무엇보다 동영상이 있어서 정말 좋아요. 그림으로 보았을 때 애매한 동작을 동영상을 통해 정확하게 이해하고 편하게 따라할 수 있어요.
스트레칭만으로 충분하다는 말을 믿고 꾸준히 해 보려고 합니다. 운동에 관련된 책 여러권 샀는데, 이 책이 좀 간단하면서 실용적인 것 같아요.