안녕하세요 깡이입니다~

갑자기 다가온 추위에 많이 놀라셨죠? 옷은 따뜻하게 입으셨나요?

이런날에는 그냥 뜨거운 아랫목에 누워 한숨 자고 싶습니다.

그런데 자고 일어나도 개운하지않고 피곤하다는 분이 계시죠?

그런분들을 위해 최고의 수면법을 알려줄 오늘의 책

 " 여성 수면 사용 설명서 " 입니다.

 

 

이책의 저자는 출구가 없을 것 같았던 인생의 터널을 헤쳐 나와

15kg이 넘는 체중 감량에 성공하고, 나아가 회사 설립에, 사랑하는 사람과의 결혼했다.

과연 그 터널을 빠져나오게 한 원동력은 무엇일까?

바로 잠을 제대로 자는것이였다.

잠을 바꾸니 몸이, 정신이, 생각이, 행동이, 마침내는 인생이 바뀌었다.

당신도 아래의 질문에 답을 해보고 이책을 따라서 수면의 질을 높여보자.

이중 내가 해당되는건 아침에 일어나면 배가 고프다는거 뿐이였다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

365일 허기지는 내 배가 여기서는 그나마 보탬이 되었다.

아침의 알람이 1분마다 울렸고, 일어날때 앓는소리를 냈으며,

아침에 출근하는게 도살장 끌려가는 동물보다 더 힘들었으며,

휴일에는 침대와 한몸이되어 벗어나기 힘들었다.

그렇다면 우리는 왜 수면을 소중히 여겨야할까?

 

사실 나도 잠을 자는게 시간 낭비라 생각하고 졸림을 참으며 새벽 밤을 보냈다.

시간은 늘었을지 모르지만 면역력은 점차 떨어졌고,

내 몸에서 보내는 끝없는 신호를 무시한채 카페인을 달고 살았다.

그렇게 내몸이 망가지고 있다는걸 잊은채 보이는곳만 신경을 썼다.

매일나는 뾰루지에 온갖 비싼 화장품을 발라도 잠을 충분히 자지않으니 소용이 없었다.

 

 

 

 

 

 

 

나처럼 피부트러블과 다이어트에 속상해 하고있는 사람이라면

이 책을 통해 꼭 수면의 중요성을 깨닫길 바란다.

그렇다면 어떻게해야 숙면을 취할수 있을까?

 

 

여기서 3가지 목은 ☞ 목, 손목, 발목이니 참고하길 바라며

자신의 수면의 질을 높여서 우리도 잠자는 숲속의 공주처럼 이뻐지자!

공주는 이미 오래전 꿀잠의 중요성을 알았던거 같다. 똑똑한 놈....

아는거에 그치지않고 숙면으로 행동한  결과 공주의 미모도 빛을 발한게 아닐까? 

나 역시 관심이 가장 많은 부분이 바로 피부이다.

하지만 기상 후 거울 속의 나는 공주보단 마녀에 가까웠고...

매번 뒤집어지는 피부에 저의 울화도 함께
뒤집어진게 사실이다.

그래서 더 좋아지려 화장품 욕심을 내기 시작했고 그 결과 피부는 나의 욕심을

이기지못하고 다시 뒤집어졌다.ㅠㅠㅠㅠ

이렇게 밑
빠진 독에 물 붓기는 하고 있던 나에게 이 책은

이제 그런 쓸데없는 짓 그만두고 맘 편히 푹 잠들라고 말한다.

그러면 피부고 마음이고 회복이 될꺼라고 말이다.

늦게자고 아침에는 잠을 깨기 위해 커피를
마시고 탄산을 마시고

다시 또 피부는 상하고, 그 위에 돈을 뿌리고.

결국 원인은 해결하지 않은채 결과만 바꾸러했으니 내 행동이 얼마나
어리석었던 짓인지

이 책을 통해 알게 되었다.

우리 모두 이책을 통해 ‘인생의 시간표’ 를 다시 재검검하여 개운한 아침을 맞이해보자!