안녕하세요 깡이입니다 ^^

 

우리는 많은 사람들과 마주하며 살아갑니다.

하지만 어떤 사람은 그 조차도 부담을 느낍니다.

이렇게 남의 눈치보느라 내 마음은 뒷전인 당신에게 소개드리는 오늘의 책

" 나는 왜 친구와 있어도 불편할까? " 입니다.

 

 

친구와 시간을 보내고 돌아오는길에 나도 모르게 한숨이 쉬어진적이 있나요?
이런 말은 괜히했나... 섭섭해하면 어쩌지...

지금이라도 그런 뜻이 아니였다고 말해볼까?

집으로 돌아오는 길에 이런 걱정과 마주했다면 당신에게  이 책을 추천한다.

 

이 책은 많은 사람들이 인간관계에서 느끼는 불편함이나 불안감을

 ‘대인불안’이라는 용어로 정의하고, 그 해답을 알려준다.

 

그렇다면 " 대인 불안 " 은 무엇일까?

바로 다른 사람에게 잘 보이고 싶은 마음이 너무 강한 나머지

다른 사람이 자신을 어떻게 평가하는가를 계속 신경 쓰며  불안해 하는것을 말한다.

 

이런 불안감은 나이가 어릴수록 더 많이 가지고 있고,

상대방과 잘지내고 싶은 마음이 강할수록 본인 스스로의 모습을 숨기기 때문에

그런 만남의 횟수가 많아질수록 외로움은 커져간다.

그렇다면 대인불안의 증상에는 어떤것이 있을까?

 

 

 

이런 마음은 어떤 자리에 있던 신경이 곤두서 있기 때문에

다른 사람과 함께 있어도 피곤함을 느끼기도 하고,

남의 눈치를 보는 자신의 모습이 싫어져 자신감이 점점 사라지기도 한다.

하지만 이것은 특별한 일이 아니다.

나는 지금 눈치를 보는것이 아니라 그 사람을 배려하기 위해 반응을 살피는 것이기 때문이다.

상대도 나와 같이 대인 불안을 품고 있으니

그 불안을 진정시키고 싶다면 " 상대 자체에 관심을 두자 "

 

 

 

상대의 모습에 눈을 맞추고 상대의 말에 귀 기울이다 보면

마음이 편해지는것은 물론이고 좀더 즐거운 사회생활을 할수 있을것이다.

혹여나 한번 말실수를 했다고, 잘못된 행동을 했다고 해도 너무 속상해 하지말자.

자기 자신의 행동을 부끄러워 하는것은

더 좋은 사람이 되고싶어 한다는 증거이므로 결코 비관할 일이 아니다.

 

모든 사람은 '개인'으로 존재하는 것이 아니라 사람과 사이를 살아가는것이다.

때문에  사람(人) = 인간(人間) = 사람과의 사이 = 관계 라는 공식이 성립된다.

 

우리가 사람들의 시선에 신경쓰는 이유는

" 개인 "으로서가 아니라 상대의 마음 변화를 끊임없이 살펴가면서

" 관계 "를 지으며 살아가기 때문이다.

 

그러니 불안해 하지말자.

 

인간은 일어난 일이 아니라, 일어난 일에 대한

자신의 생각 때문에 불안해진다

- 에픽테토스 (로마의 철학자) 

 

 

# 이 리뷰는 상상출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.