책 제목을 딱 보자마자 우리 아이를 위한 책이구나!라고 생각했어요. 지독한 비염으로 코가 꽉 막혀 살고 있은지 꽤 오래된 만성비염인데 이거저거 좋다는거 사서 해보게 하고 먹여봐도 별로 효과가 미미해서 지쳐있던 상황이거든요.

이 책은 병원치료나 약에 의한 치료법이 아닌 생활습관이나 코에 좋은 행동이나 환경개선으로 근본적인 치료에 초점을 맞추고 있다.

1장은 코의 문제를 즉각적으로 해결할 수 있는 마사지나 지압, 호흡법 등을 알려주어서 바로 실생활에서 응용할 수 있는 방법을 알려주고 있다. 혈자리나 림프자극법 등의 마사지 등은 큰 시간이나 노력을 들이지 않고도 누구나 할 수 있는 방법이라 책을 곁에 두고 익숙해질 때까지 반복해서 찾아보면 좋을 것 같다.

2장은 아침, 점심, 저녁에 할 수 있는 코가 좋아지는 습관과 가정에서 생활하면서 지켜야 할 생활환경을 알려주고 있다. 한꺼번에 모든 것을 적용하기 어렵다면 아침에 몇가지 점심, 저녁 몇가지를 우선적으로 실천해보면 좋을듯싶다. 코에 좋은 습관이지만, 이대로 한다면 전반적인 건강에도 매우 좋을 것 같다.

3장은 코의 구조와 역할에 대한 지식을 채워줌으로써 코의 질병의 원인과 그에 따른 질병발생과 치료의 주의점을 설명하고 있다. 코에 관한 지식을 알고 있다면 치료에도 그만큼 도움이 될거라고 생각된다.

코로 시작해서 코로 끝나는 정말 코때문에 고민하고 계신 분들께 도움이 될만한 책이다. 매일 조금씩이라도 실천해서 코 뻥 뚫고 건강하게 살면 좋겠다.