심리학에 대한 전반적인 이론을 알기 쉽게 정리해 놓은 책입니다.구체적인 예를 들어 설명을 해 주고 있기 때문에 심리학에 대해 잘 모르는 저같은 사람도 쉽게 읽어 내려갈 수 있습니다.예를 들어 리프레이밍에 대해서 사건을 완전히 다른관점에서 바라보면서 새로운 의미를 부여하는 방식이다 라고 정의를 내리고 구체적인 예를 듭니다. 리프레이밍은 나를 가로막는 부정적인 생각을 막도록 도와주는데 나는 할수없어라는 탄식이 나오면 나는 아직 할수없어라고 바꾸어 생각하라고 이야기 합니다.