4월에 운동을 시작했다.

작년  초에 닌텐도 wii로 골프게임하다가 삐끗하는 바람에 치료받고 하느라

운동을 쉬어버려서 거의 1년 만에 운동을 시작했다.

가벼운 스트레칭 50분 정도와 근력,유산소 운동 30분(정말 힘들다)

마무리로 런닝머신 10분정도.......

얼마나 운동을 안했던지 유연성 제로에 지구력은 마이너스 수준.

그래도 한 3주 지나고 나니 익숙해졌다.

1주일에 4번.

오전에 2시간 정도 운동을 하고 나면 왠지 뿌듯하고 하루를 알차게 보냈다는 만족감이 든다.

 

마음은 조금은 무거운 일이 있지만,

고민만 하고 있다고 해결되는것도 아닌것 같아

더 열심히 살기로 했다.

그랬더니,생각도 조금 더 긍정적으로 하게 된다.

올바른 정신,건강한 신체.

아자아자~~~~~

 

열심히 책도 읽고 ,리뷰도 쓰고 했는데 어느 순간 너무도 나태해져 있는 나를 발견했다.

좀 더 활기차게 살아보자 마음 먹으면서 4월에 이벤트 응모를 했는데

3개다 당첨.

덕분에 정말 부지런히 남은 4월을 보낼 수 있을것 같다.

 

요즘 참 많은 생각을 한다.

가족에 대해서,내 삶에 대해서......

열심히 살면서 더 많이 생각하자.

 

 

 

 

한 권은 어떤책일지 알 수 없어 더 기대하고 있는중^^