운동을 한동안 정말 열심히 해서

복근까지 만들고 라인도 정말 이쁘게 만들었었는데

이직하고나서 바빠진 일과때문에 운동을 못한지

벌써 여러달이 되었어요.

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몸무게는 그대로인데,

운동할때와 하지 않을때의 몸상태와 라인의 변화는

정말 제가 느낄정도로 크더라구요.

당분간은

운동하러 가지 못할것

 같아서 요즘 유행하는 홈트!!

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운동 좀 하는 사람들은

누구나 하고 있는 홈트로 섹시한 복근을

다시 찾으려고 해요.

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섹시복근홈트는 하루 3분 스쿼트로

집에서 뱃살빼는 방법을 자세하게 소개하고 있는데요.

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우리 몸 중에서 가장 큰 부위를

차지하면서 큰 근육으로 만들어진 부분이 바로

하체이기때문에 하체를 중심으로 몸 전체를

운동해주는 스쿼트야말로 최고의

운동이랍니다.

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복부 근육 운동 100회가 허벅지를

 이용한 스쿼드 10회와 맞먹는 운동법이라니

놀랍지 않은가요? 

 이책은 운동을 처음 시작하는

초보들도 쉽게 따라 할수 있도록 운동의 강도와

범위까지 꼼꼼하게 소개하고 있어요. 

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그림이 있어서 쉽게

이해할수 있고 따라하기 쉬워요.

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홈트 어렵게만 생각하시는

분들도 많은데, 집에서 시작할수 있는

 나만의 운동이라고 보시면 될것 같아요!!

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운동에는 핑계는 필요없어요

 지금 당장 일어나서 이 순간부터 시작하는게

바로 정답인것 같아요.