사무직에 종사하는데, 좋지않은 자세로 목과 허리 통증을 달고 살다보니 통증 해방 이라는 제목에 관심이 갔어요.

누워서 1분 스트레칭이라니.. 아직 운동에 대한 마음의 준비를 하지못한 저에게 딱 맞는 방법 이었어요 :)

책으로 자세를 배우고 따라해서 내가 과연 자세를 바르게 잡을 수 있을까 살짝 걱정했는데

상세한 설명과 그림으로 쉽게 바른자세 스트레칭을 할 수 있었어요.

등장인물 노력한씨, 오하나씨가 스트레칭 하는 모습을 그림으로, 또 만화로 쉽게 설명해줘서 

정말 어린아이도, 어르신도 따라할 수 있겠구나 생각했어요.

통증에 따라 어디를 스트레칭 해야하는지 알려주고,

스트레칭 부위별로 정리되어 있어서 누워서도 빠르게 찾아 따라할 수 있어서 편하고 좋았어요!

짧은시간 누워서 쉽게 할 수 있는 스트레칭이라 꾸준히 하기 좋은 것 같아요.

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.