어제보다 더 나은 내가 되기 위해

성숙한 어른이 될 수 있기를 바라며 책을 읽기 시작했어요.

얼마전 읽었던 두 권의 책이 하버드대 관련 책이었는데요,

딱딱하고 어려울거라 생각했던 책들이

인문학이 기반이었던 것을 생각하니 이 책도 기대가 되더라고요.

33가지 심리 습관이 무엇인지 궁금하고,

하루에 3분이라면 나도 할 수 있어! 라는 생각이 들었어요.

생각만 하고 미루는게 습관이 되었는데

티끌 모아 태산, 뭐든 할 수 있어, 나와 잘 지내는 방향으로 뇌파를 조정하자!

책 앞부분에 나와 있는 이야기들에 반성하게 됩니다.

다른 책에서 보았던 비슷한 이야기가 있어요.

'부정신호를 차단 할 것'이라는 내용의 책이었는데요.

'부정적인 생각이 꿈틀대기 시작할 때, 곧바로 일시정지 부호를 떠올려 생각에 제동을 거는 방법'이라는 

글귀를 보니 생각나네요.

외적 물건을 이용하거나 다른 시선으로 닥친 일을 해결해도

그것은 일시적인 것일 뿐 결국엔 현실을 마주해야

부정적인 생각들에 대한 민감도를 낮춰갈 수 있다고 합니다.

나도 모르게 긍정의 고갯짓을 여러번했어요~

두아이가 있는 저로서는 아이관련 내용이 나오면 더욱 관심있게 보게 되는데요.

아이의 성장 과정이 중요한 것은 너무나 잘 알지요.

그래서 내가 아이들에게 좋은 부모일까 하는 자책을 자주하게 되요.

그런 마음에서 이책을 읽게 되었고요.

내 아이들을 유리멘탈이 되게 하지 않으려면 교육이 정말 필요합니다!

타인의 비판을 수용하고 이를 자신의 성장 기회로 삼을 줄 아는 어른이 되게 하려면,

상대에게 직접 말할지언정 빙빙 돌려 말하거나, 

상대를 공격하거나, 

속으로 삼켜 마음에 상처를 내지 않도록

자신의 불만을 표현하는 법을 가르칠 것. 

타인의 비판에 심리적 유연성을 발휘해 다른 사람의 피드백을 선의의 가르침으로 여기고

발전 기회로 삼아 자신감을 기를 수 있게 할 것.

입장을 바꿔 생각해보는 능력을 키워

지금의 일을 객관적으로 바라볼 수 있는 힘을 기를 것.

상대방의 의견을 단칼에 부정하지 않고 상대의 감정을 상하지 않게 할 것.

즉 사고의 유연함을 갖고 소통할 수 있는 지헤를 갖게 할 것.

위의 말들 저에게도 정말 필요한걸요~ㅎㅎㅎ

'매일 3분 습관'을 매일매일 읽는다면

방법을 곱씹으며 정말 긍정적이고 이상적인 생각들을 하면서

지금의 내 생각을 밝게 전환할 수 있을 것 같아요.

내 '감정'을 객관적으로 보게 해주는 글들입니다.

'매일 3분 습관'만 봐도 

'성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관' 의 책 내용을 알 수 있는데

요약 정리 되어있는 이런 부분 정말 좋으네요~

의도하지 않았는데 요즘 심리학이나 철학책을 자주 접하고 있어요.

읽을수록 깨닫게 되고 생각하게 되고 반성하게 되는 것 같아요.

더 나은 내가 되기 위해 노력해야지요!

나는 할 수 있다! 내가 원하는대로 될 수 있다!

라고 먼저 생각부터라도 열심히 하고 하나하나 노력해야겠어요~~~

<본 리뷰는 네이버 '컬처블룸' 카페를 통해 이벤트로 제공되어진 도서를 읽고 작성하였습니다.>

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