지은이 가토 토시노리 작가는 내과 의사이자 발달 뇌과학 및 뇌 MRI 진단 전문가이며

대학교수이자 뇌 번지 훈련법의 창시자라고 합니다.

지은이는 14세에 근육을 트레이닝하듯 인간의 뇌도 트레이닝으로 단련 할 수

있는지에 대한 궁금증 때문에 의학부에 진학했다고 합니다.

뇌번지 훈련법

사고, 운동, 쳥각, 시각, 전당 ,이해 기억의 8가지 부분으로 나눈 뇌 기능볍

트레이닝 방법으로, 생각이 진부하고 소극적인 사람

성적은 좋았지만 일에서는 성과를 내지 못하는 사람 들에게 잠든 능력을

깨우고 이미 가진 능력은 더욱 강점으로 키우는 뇌 훈련법을 알려준다고 합니다.

우리의 뇌는 살아 있는 한 무언가에 집착하는 구조라고 합니다.

그렇기에 완전히 집착을 없애는 것은 불가능 하다고 하네요.

집착을 0로 만들진 못해도 집착 대상을 약화할 수 있고

집착 대상을 다른 것으로 대체 할 수 있다고 합니다.

즉 , 집착은 조절할 수 있다고 합니다.

집착에는 '좋은 집착, 나쁜 집착'이 있으며 좋는 집착을 하면 뇌의 작용이

차츰 변화하고 순화한다고 합니다.

외국에서 일하겠다는 꿈을 실현하려고 영어 공부에 몰두하는 것은

좋은 집착의 예시다 라고 합니다

꿈을 이루기 위해 뇌가 계속 움직이고 점점더 쉽게 작용된다고 하네요.

걱정을 아예 없애는 것은 불가능 하다고 하네요.

사람이 살아 있는 한 뇌는 무언가 걱정하는 쪽으로 작용하기 때문이라고 합니다.

그렇다고 나쁜 집착에 사로잡혀 평생 걱정만 하며 살 것인가, 아니면

좋은 집착으로 바꾸어 긍정적인 인생을 걸어갈 것인거는 우리의 선택입니다.

뇌를 좋은 방향으로 성장시켜 즐거운 인생을 살아가길 바란다는 희망의

메세지도 담겨 있습니다.


"10분 이상 걱정하지 말라

우리가 아는 걱정거리 40%가

절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고

30%는 이미 일어난 사건들,

4%는 우리가 바꿀 수 없는 사건들에 대한 것이다.

나바지 4%미만이 우리가 대처할 수 있는

진짜 사건이다." _어니.J 젤렌스키

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