‘흔들리더라도 꺾이지 않는 삶을 위한 마음수업‘

우리의 삶이 늘 행복과 웃음으로 가득찰 수는
없기에 가끔은 미래에 대한 걱정과 불안, 근심으로
마음이 요동칠 때 해법이 될 만한 책이라 생각되어
바로 읽게 되었다.

흔히들 ’중꺾마’라도 하지 않던가!
중요한건 꺾이지 않는 마음

정신과의사이자 글을 쓰는 문요한 작가는
2014년 안식년 여행 이후, 임상의사의 생활을
정리하고 통합적 심리치유와 자기돌봄을
연구하고 있다.

현재는 몸과 마음을 돌보기 위한 ‘자기돌봄 클럽‘
각종 ’인간관계 워크숍’, ‘심학원’ 등을 운영하며
여러권의 책을 저술하였다.

“늘 힘든 사람들의 이야기만 들으면
힘들지 않나요?” 라는 질문에 힘들 때도 있지만
사람들의 치유를 통해 보람과 기쁨을 느끼고
그 과정에서 저자 본인의 상처도 아물게 되며
인생의 어려움을 어떻게 넘는지 배우게 된다는
그의 말을 통해 의사가 천직이라는 생각이 들었다.

독자들의 내적 생명력을 깨우는 작은 불씨가 되기
위해 이 책을 저술하였다.

( 🖌️ 목 차)

1. 내 마음 들여다보기(마음 뒤의 마음을 보라)

2. 정신적 맷집 키우기(모든 생명은 힘껏 살아간다)

3. 문제해결력 키우기
(내가 커지면 문제는 작아진다)

4. 변화와 도전 속에 균형 잡기
(실험하라, 인생은 당신 편이다)

5. 관계 속에서 성장하기(그래도 함께 가라)

마음이 힘들 때 힘들다고 말할 수 있는
누군가가 있다면 행복한 사람이라고 한다.
기쁨은 나누면 두 배가 되고
슬픔은 나누면 반으로 줄어든다고 하지 않던가

그래도 힘이 들 땐 내면을 들여다보는
고독의 시간을 가지는 것도 필요하다.
이건 외로운 것이 아니라 스스로의 선택을 통해
삶이 충만해는 거라고 한다.

새롭고 낯선 경험을 통해 삶의 새로움을 더하고
그러는 과정에서 때로는 넘어지고 좌절하더라도
중요한 것은 넘어지지 않는 것이 아니라
넘어지더라도 다시 일어서는 것이라는 문장이
유독 가슴에 남는다.

아이들은 내일 무엇을 하고 놀지 상상하며
잠이 든다고 한다. 아이들에게는 꿈과 미래가 있기
때문이란다.

그러나 어른들은 잠자리에 들면
오늘 하루 무엇을 잘못했고 무엇이 부족했는지를
생각한다고 한다.

이미 지나간 일에 대한 걱정이 가장 무용한 일임을
알면서도 반복하는 것을 보면
때론 어린이의 마음으로
세상을 살아갈 필요가 있다.
자칭 ‘어른이’라고 하지 않던가

살면서 좋지 않은 일을 경험하더라도
그 모든 일들이 나의 성장과 발전에 도움을 준다고
생각하라는 저자의 말이
나의 가치관과 너무도 비슷해서 몇 번이나
다시 읽었는지 모르겠다.

그렇다.
사는 동안 일어난 모든 일들은 나에게 큰 가르침을
주는 거라 생각하면 힘든 일도 어려운 일도
슬기롭게 이겨나가게 된다.

남과 비교하지 말고
자신이 할 수 있는 만큼만 하는 것이 현명하다고 한다. 다른 사람과의 불필요한 비교보다는 어제의 나보다 조금 나아진, 완벽한 것보다는 그저 최선을 다한 마음으로 산다면 우리의 인생이 조금 더 수월해지지 않을까

마지막으로 이 책의 제목처럼
‘중요한 것은 문제를 만나지 않고 사람과 관계하지 않는 것이 아니라 나의 존재를 키우고 마음을 넓히는 것이다. 당신이 커지면 문제는 작아지고 당신이 작아지면 문제는 커진다.’

가끔 자존감이 떨어질 때면 같은 말도
상처가 되고 아픔이 될 때가 있다.
같은 상황인데도 지금의 내가 작아져있을 땐
모든 것이 어렵고 힘든 일이 된다.

그럴 때 툭툭 털고 조금 더 크게 문제와 상황을
바라보면 또 아무렇지 않은 일이 되고는 한다.

이 책은 전체적으로 모든 문장들이
우리의 삶에 꼭 필요한 명언들이기에
띠지를 몇 장이나 붙였는지 모른다.

지금 삶이 어렵고 힘든 사람들
인생에 대해 다시금 생각하고 미래를 설계하는 사람들을 비롯하여 모든 사람들이 한 번은 꼭 읽어보았으면 하는 인생에 대해 생각해볼 수 있는 소중한 책이라고 생각한다.

🗂️🗂️🗂️
.
.
#내가커지면문제는작아진다
#문요한
#해냄 #해냄출판 #서평 #서평단
#신간 #신간도서 #신간추천 #마음수업