- 기본 카테고리
Kyoung
- 작성일
- 2024.7.5
운동의 뇌과학
- 글쓴이
- 제니퍼 헤이스 저
현대지성
현대인의 뇌는 스트레스는 심하고, 잠은 늘 불규칙하고 부족하다. 운동부족으로 뇌에 산소와 영양을 공급하지 못한다. 우리를 뒤흔드는 우울증, 불안, 강박장애, 스트레스 등 정신질환부터 집중력·창의력 저하, 불면증, 치매, 노화까지, 인생 대부분 문제가 운동으로 해결될 수 있음을 최신 뇌과학으로 입증하는 책이다. 불안장애를 앓았던 뇌과학자이자 운동학과 부교수인 저자의 뇌과학 실험과 연구 결과가 더해져 운동이 우리 삶을 바꾸는 과정이 설득력 있게 서술된다.
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- 작성일
- 2023.04.26
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