40대가 되면서 젊었을 때는 한번도 본 적 없는 숫자의 몸무게를 달성(--:)하면서 다이어트 방법에 관해 이것저것 유튜브를 뒤져보다 우연히 저자 분의 영상을 보고 관심이 생겨서 책을 구입해봤습니다. 안티에이징이라고 해서 뭔가 동안 유지 방법과 다이어트 비법 같은 게 중심일 줄 알았는데 의외로 마음가짐에 대해 저자가 한 말들이 제 마음에는 더 와닿았습니다. '내 삶에 내가 없는 사람은 나이가 들수록 부쩍 더 늙는다', '노화 속도를 늦추고 젊음을 유지하기 위해서는 삶에서 자신을 잃지 말아야 한다'는, 마인드에 관한 조언들을 특히 동감하면서 읽었네요. 다이어트가 중점이 아니라 '건강하게 나이 들기'가 중점입니다. 그러기 위해서 필요한 게 체중감량과 소식, 충분한 잠 등등이고요. 이미 알고 있는 이야기였지만 정리를 깔끔하게 해주셔서 이해가 더 잘 되네요. 앞으로 나를 잃지 않고 아름답게 나이들기 위해서 다시 한 번 마음가짐부터 다잡아봅니다.