대사증후군 1,000만 명 시대, 그 안에 나도 있다. 30대 이상 성인의 3명 중 1명이 앓고 있다는 생활습관병, 대사증후군, 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방을 걱정하고 있는 내 나이 49살 ㅠㅠ 슬프다. 특히나 뱃살로 인해 초기단계일수 있다고 건강검진에서 조심하라는 말에 찾아보게 되었는데 생각보다 자세하고 쉽게 성명되어 있어 예방과 관리가 고민이었던 나에게 손쉽게 실천할 수 있는 식단과 레시피가 반가웠다. 나뿐 아니라 가족 모두가 생활 습관 걔선과 식습관 개선으로 예방할 수 있어 일거양득인 셈이라 더욱더 가까이하기 좋은 책같다. 가장 중요한 것은 발병 후가 아니라 예방할 수 있다는 사실에 더 반가운~ 좋은 정보를 한눈에 볼 수 있어 추천한다