가족이 읽고 싶다고 해서 구매해서 같이 읽게 된 책입니다. 제목처럼 인간이 잠을 자야만 하는 이유에 대해 과학적으로 알려주고, 수면의 기전이나 관련된 현상 및 수면장애 등에 대해 체계적으로 설명해 주는 책입니다. 할 일이 있거나 놀고 싶다는 핑계로 잠자리에 늦게 들고, 쉬는 날에 몰아 자고, 피곤하다고 침대에 눕기 좋아하는 저에게 큰 경각심을 주는 책이었습니다. 더불어 세계에서 가장 수면이 부족한 편인 한국인들이 그만큼 안타깝게 느껴지기도 했습니다. 지금부터라도 바른 수면 습관을 가지도록 노력해야겠습니다.