수면을 잘해야 아이가 알아서 공부합니다

당연히 잘 자야

잘 크고

집중력도 좋고

그래야 공부도 잘 하겠죠 !!!

우리집 아이

어릴때 부터 조용히 키워서인지

많이 예민하고

작은 소음에도 자다가 깨더라구요

그래서 제가

"4~7세,

수면을 잘해야

아이가 알아서

공부합니다 "

책을 읽게 되었어요~

도대체 어떻게 해야!!! 잘 잘수 있는지

걱정스럽고 궁금한 마음에 읽게 된 책

"4~7세,

수면을 잘해야

아이가 알아서

공부합니다 "를

소개 할까 해요~~~

*저자 : 한진규 작가님

고려대학교 의과대학 졸업 후,

국내 신경과 의사 최초로

'미국 수면 전문의 자격'을 취득!

대한민국 수면 분야의 최고 권위자로서

국내 최초 수면 전문 클리닉을 설립 하셨어요

차례를 보면

우리아이 수면 체크리스트가 먼저 나오고

수면 상식에 대해 이야기 하셨어요

성장기 외모에 수면이 영향을 미치는지는

이 책을 통해서 알았어요 !!!

평상시 잠을 못자는 이유를

설명 하셨고

최강의 수면 습관에 대해 이야기 하셨다

12세 이전의 수면이

평생 수면으로

본문중에

'세 살 버릇 여든까지 간다'는 말처럼

나쁜 수면 습관도

나이가 들수록 고착화 되면서

고치기가 힘들어진다고 하신다

정말 공감가는 말이더라구요 !

우리 아이도

12세 이전이라

좋은 수면 습관을 기르기 위해

반복해서 읽고 또 읽었어요 ^^

아이의 수면 상태를

대략 점검 해 볼 수 있는

수면 체크리스트에 체크 해서

아이의 수면 상태를

일정 부분 파악 할 수 있어요~

많이 들어 보았을

아침형 인간형, 저녁형 인간형 ~~~

기억력과 집중력이

수면과 떼려야 뗄수 없는

밀접한 관계이기에

뇌 발육과 학습 능력을 키워 주는데

수면의 질이 중요하다고 해요!

어른뿐만 아니라

아이도 수면 호흡 장애가 있기에

아이의 자는 모습만 봐도

수면 호흡 장애를 알수 있다고 하네요

잠이 성장호르몬과

밀접한 관계라는 사실은

모르는 사람은 없을것 같아요!

이러한 잠이

예쁜 얼굴을 만들 수 있다는 것

또한

놀라운 사실 같아요~~~

우리집 아이도

무서운 꿈을 꿨다며

잠을 설쳤던 날이 많기에

걱정되는 부분이기에

많이 공감하며 집중해서 봤어요~

우리 아이 또래는

수면 시간이 10~11시간 인데

저희 아이는

평균적으로 9시간 자는 것 같아요.

이래서 저녁때만 되면

꼬박꼬박 졸리는건가봐요 ...

똑똑한 수면 습관을 만드는

8가지 수칙을

매일매일 읽으면서

우리 아이의

질 좋은 수면을 위해

꿈잠자는 수면을 위해

집중력 있는 공부를 위해

저는 계속 해서

"4~7세 ,

수면을 잘해야

아이가 알아서

공부합니다" 책을

읽고 또 읽을께에요 !!! ^^

수면에 대한 걱정을 가진

부모라면

꼭 한번 읽어보길 권하고 싶은

책이에요 !!!

저또한

올바른 수면 습관을

만들 수 있도록

노력해야 겠어요 ~^^

이 도서는 출판사로부터 무료로

제공받아 직접 작성한 후기입니다

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