<20대를 변화시키는 30일 플랜>에 나오는 참고 도서
math324
- 작성일
- 2005.1.29
아침 기상 이후 24시간을 어떻게 활용할 것인가가 아침형 인간으로의 변화의 핵심이다.
160여 페이지의 얇은 책으로 저자는 계절별 숙면법, 출퇴근 시간에 따른 유형별 숙면법, 상쾌한 하루를 시작하기 위해 필요한 7가지 습관 등을 알려주고 있다.//숙면을 취하지 못하는 사람들의 유형별로, 또는 생활 패턴별로 각 상황에 맞는 좋은 수면 습관을 담고 있어서 자신에게 맞는 ''''좋은 잠''''을 자기 위한 여러 노하우를 이 책에서 찾아볼 수 있다.
좋은 제품을 섭취하고 운동하는 것만으로는 체력을 업그레이드 시키기에 부족하다. 현대인들이 가장 절실하게 느끼고 있는 ''건강한 휴식''을 제대로 실행할 수 있도록 도와주는 책이다. 잠들기 10분 전을 어떻게 활용하느냐에 따라 ''숙면''의 밤과 ''불면''의 밤이 결정되고 이것이 아침형 인간과 저녁형 인간을 가르게 된다. 이 책은 아침형 인간을 위한 건강법으로 자연에서 출발한 우리 인체를 자연스럽게 회복하기 위한 40가지의 웰빙 건강법이 수록되어 있다.
내가 아직 알지 못하는 여러 세계,세상, 현실에 대해서 알려주고 있는 책인것 같다. 아직 안 읽어봐서 모르겠지만.... 그리고 여성작가가 썼다는 점에서 여성의 관점에서 볼 수 있는 것들을 내게 알려주지 않을까?
한국에서 성공한 300인의 석세스 라이프 스타일을 분석 해부한 책////이라고 하니...궁금하지 않을 수 없다. 이미 난 그의 책을 읽고 매료된 상태라서 그 쓴 책은 모든 다 읽고 싶다.
이 책의 제목처럼 삼성전자는 왜 강할까? 라고 호기심을 자극하는...또한 그 이유를 알고싶어하는 마음도 있다.
생각을 달리하는 방법들을 알려준다... 지금 나의 고민이 해결되고 나서 읽어볼것이다.9/11
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- 작성일
- 2005.1.29
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