운동 책을 찾다가 백년 운동이라는 유명한 이 책을 알게 되었습니다.

단지 운동법만을 소개 한 것이 아니라 운동이 몸에 미치는 영향, 부작용, 주의점 등을 아주 상세히 기술 한 것이 마음에 들었습니다.

대부분의 운동책은 근육을 만들이 위한 하드 트레이닝 위주로 되어 있는데 이 책은 중장년도 쉽게 따라할 수 있고 긴 호흡으로 건강을 위한 운동 방법을 소개하고 있습니다.

정말 책 제목을 어울리게 잘 지은 것 같네요.

단, 도서의 디자인, 판형은 좀 아쉽습니다.