다이어트 책도 여러권읽어보았지만 역시 정답은 느리게 가는것같다. 여러권의 책에서 나왔던 내용도있고 저자만의 연구결과를 열심히 설명한내용도 있었다.
요약하자면 좋은지방 저탄수화물 간헐적단식 감사하며 먹기 걷기 느리게 꾸준히 실천하기 등이 아닐까싶다
뭔가 눈이 딱 트이기보다는...
간헐적단식...해보긴했는데 내가 정말 꾸준히 할수있을까 겁이난다.
하지만 저자의말대로 가장 저렴한 다이어트아닌가
한약다이어트 양약다이어트 모두 손대기무서우니 이걸먼저 실천해볼까싶다