내가 너무 산만한것 같다는 생각이 들었다. 그래도 몇년 전엔 이정도는 아니었는데 왜 이럴까 하면서 고민하고 있던 차에 이 책이 눈에 들어와서 페이백으로 구매해서 읽게 되었다. 종교나 영적인 부분이라고 생각했던 명상에 대해서 과학자가 말하는게 신기하고 놀랐고 마음챙김이라고 하는 이 명상은 실용적인 도움을 받을 수 있을 것 같아서 나도 매일 따라해보는 중인데 차분해지는것 같다.