20대 중반쯤부터 우울감을 느끼기 시작했고 기복이 있지만 안좋을땐 많이 힘들고 괜찮을때도 있고 그렇게 지냈어요
정신과에 방문할 용기는 없어서 힘들때마다 인터넷에 우울증을 검색해서 다른 사람들의 증상이나 극복방법 등을 찾아보곤 했어요
요새도 미래에 대한 불안감, 지속되는 코로나 등등으로 자주 우울감을 느껴서 인터넷에 우울증을 자주 검색했는데
우연히 그때 예스에 들어와서 이 책을 발견했어요
160페이지 정도의 얇은 책이라서 읽는데 부담도 적고 무겁고 어려운 이야기가 아닌 이해하기 쉬운 사례와 설명들로 구성되어 있어서 제 증상과 비교해보고 정보를 얻는데 도움이 많이 되었습니다
본인이나 주변인이 우울증이 의심된다면 한번쯤 읽어보면 좋을 책이에요
잘 읽었습니다