저자인 박은지는 합기도 세게선수권대회에서 2004년에 2위를 했고, 주짓수, 태권도, 복싱 등 다양한 격투기를 섭렵하였고, 태보 에어로빅, 크로스핏 등의 지도자 자격증을 가진 전문 온동 코치라 한다. 또한 다양한 사람에게 운동을 처방하고 그룹운동을 지도해온 운동처방사라 한다.

 이 책은 운동을 할 필요는 느끼지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 사람, 넘쳐 나는 다이어트 정보 가운데 무엇을 믿어야 할지 고민하는 사람, 자기에게 맞는 운동 센터와 운동 코치를 찾고 싶은 사람, 나이가 많아서, 질환이나 장애가 있어서 운동을 하고 싶어도 못하는 사람들에게 어떻게 운동을 시작하고 나이 들어서도 건강을 지킬 수 있는지를 친절하게 설명한 여성들을 위한 운동 지침서이다.

동명인 딸이 원해서 구매한 책이다. 이 책으로 딸아이가 다이어트에 성공하면 좋겠다. ㅎ  화이팅!!