?? 잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀면 돼! - 박종훈

신체활동의 저하로 뇌의 성장에 문제가 생기는 아이들
영양에너지 과다, 그러나 영양실조의 역설에 빠진 아이들
과도한 경쟁과 스마트폰에 빠져 수면 부족에 시달리는 아이들
과연 우리 아이들은 이대로 괜찮을까요?

〈잘 먹고, 잘 자고, 잘 놀면 돼!〉는 현대문명의 거대해진 경제와 문화 산업 안에서, 즉 대량 보급되는 가공식품의 유혹과 지나친 경쟁 환경, 스마트폰과 같은 미디어 매체에 매여서 우리 아이들의 몸과 마음이 부서지고 있음을 심각하게 바라본 저자가 스포츠 영양학자로서 이 거대한 파도를 넘기 위한 운동, 영양 및 수면의 6가지 건강 습관을 소개한 책입니다.

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소중한 딸 둘, 딸쌍둥이를 육아하고 있어 육아 관련 분야 책에 관심이 많은 편입니다.
읽었던 육아 관련 책들은 대부분 아이에 대한 조언이었다면
이 책은 부모님이 먼저, 같이 해야 좋다는 부분들이 중점으로 이루어져 있어
읽으면서 찔리기도 했고 ㅎㅎ 나도 많이 변화되어야 겠구나 느낄 수 있었습니다.

가르치는게 아니고 배우고 배워나가고 내가 변화되어야 한다는걸
자주 잊게 되는것 같습니다.

이 책을 통해 다시 한 번 더 부모로서의 대한 많은 의미들이 어떠한 것인지 생각해 볼 수 있었던정말 큰 깊음을 느끼게 되었습니다. 감사합니다.


책 제공 받았습니다. 감사합니다 :)